吃什么营养品或者蔬菜能补一下头发的营养

吃什么头发长得多
　　常养发对头发有益的食物：想让头发健美不能光靠平时梳、洗、烫、染，也应该从食物中摄取合理的营养。大米、玉米、高梁、小麦、豆类中有丰富的维生素B群，是保护头发健美不可少的营养品；各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品能增强弹性，使之柔润；常吃蔬菜、水果、花生。

50多岁妇女贫血吃什么营养品好呢
　　煮粥食用.紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果.将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克.而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮葡萄皮的营养含量远远高于果肉，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁，锌，锰，蛋白质，抗氧化物质等.您好，很高兴为你解决问题，根据您的描。

吃什么东西头发才长得多
　　常养发对头发有益的食物：想让头发健美不能光靠平时梳、洗、烫、染，也应该从食物中摄取合理的营养。大米、玉米、高梁、小麦、豆类中有丰富的维生素B群，是保护头发健美不可少的营养品；各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品能增强弹性，使之柔润；常吃蔬菜、水果、花。

吃什么食物能补血除了补品最好能长肉的
　　多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素。

妈妈才40多岁为我们头发几乎全白了我应该给妈妈买些什么营养品给
　　也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦。

男27岁未婚最近发现长白头发了在300根以下喝什么营养品能治好
　　以下是一些建议的营养品和食物，它们可能有助于改善白发问题：富含铜、锌的食物：铜和锌对于黑色素的生成有重要作用。食物来源包括海鲜、坚果、种子、全谷物等。维生素B族：维生素B族有利于头发健康生长。食物来源包括肉类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等。抗氧化剂丰富的食物。

怎样才能让头发长得快些吃什么或者是洗什么有什么高招就都告诉
　　想让头发健美不能光靠平时梳、洗、烫、染，也应该从食物中摄取合理的营养。大米、玉米、高梁、小麦、豆类中有丰富的维生素B群，是保护头发健美不可少的营养品；各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品能增强弹性，使之柔润；常吃蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵。

请问头发少吃什么食物能养发
　　只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及。

十九岁头发变白补什么营养品
　　病情分析：目前来说，出现白发最主要的原因还是精神因素或缺乏维生素导致的，另外，象血热、肝肾不足和气血亏损也会导致出现白发的情况。指导意见：建议您最好去看下中医，如果不方便去医院，您可以自己买点首乌和当归，磨粉冲服，象鲜鱼、牛奶、黑芝麻、新鲜蔬菜和水果等可以多吃点。

在药店买氨基酸的营养品么就是帮助长头发的要买什么呢我的头发
　　促进头发生长。除了服用这些营养品外，还可以采取以下措施来改善头发稀疏、细软的问题：保持健康的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜和水果等。定期修剪头发：定期修剪头发可以。