一般人补充什么维生素好

维生素e什么时候吃最好饭后吃有最佳效果
　　饭后半小时有助于营养吸收。维生素e的作用及养颜方法涉及人们生活的方方面面，对人类健康具有重要的影响作用，维生素e也一直活跃于人们的生活圈，如何选择适合自己的天然维生素E是否合适。要根据明确的服用目的来决定。如果只是基础补充，仅用于预防维生素E缺乏症，你可以选。

维生素83是什么
　　多屑时常用它，维生素83被称为皮肤最密切的伙伴，它促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，是构成皮肤细胞间质的必需成分。所以。通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓皮肤衰老的目的，是近年来美容潮流中急需解决清新、让皮肤恢复自然的时尚风气质。⑵保持身。

维生素e有什么功效
　　免疫调节：维生素E能够维持和促进机体的免疫功能，特别是对T淋巴细胞和红细胞的功能有明显影响。抗疲劳：维生素E可以帮助身体抵抗疲劳，提高工作效率。需要注意的是，虽然维生素E具有多种益处，但过量摄入也可能带来副作用，如恶心、呕吐、视力模糊等。因此，在补充维生素E时。

多吃维生素C的水果好不好
　　通常情况下，我们都会得知需要补充各种维生素，一般在药店能够买到维生素C。但是如果通过平时吃的水果来补充的话效果会更好。

补充维生素有效吗小孩也会内分泌失调
　　当然，现在的小孩别说是内分泌失调，就因为土壤中微量营养矿物元素的严重流失，就是得癌症都不稀奇。补充维生素一定有用，只是要选择好品牌。

每天长期吃维生素有副作用吗
　　长期吃维生素有副作用。维生素过量会出现厌食、乏力、恶心、嗜睡、肌肉疼痛等症状，因为这些症状不具有特异性，容易被人们忽略。所以，最好的办法是在医生、营养师的指导下，来了解自己是否需要补充维生素。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微。

对接触铅作业人员的营养应注意补充较大剂量的维生素是
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吃维生素B6吗什么牌子比较好我现在一直在吃爱乐维但是没有见效
　　你好，不要随意吃药，孕吐是早孕前期的正常生理症状。孕吐严重如果吃不好饭，可以补充些孕妇奶粉，维生素并不能改善孕吐的。

经常吃素的人应该怎么补充身体所需的营养
　　经常吃素的人，当然应该注意补充动物性食物特有的营养成分。其实不需要想多么复杂，也不需要讲多么高深的道理，就注意一条：中国的素食者，吃素的阶段适当吃点鸡蛋就很好了。如果使用补剂，则需要注意摄入动物蛋白，维生素A，及铁、锌等微量元素。

请问维生素C管什么用
　　同时维生素C还有抗氧化、抗自由基的效果，有一定抗衰老的作用。维生素C能够答拆旅促进伤口愈合，有抗炎、抗感染作用。维生素C可以促进铁质的吸收，等于间接性补血清凳。若身体缺少维生素C，牙龈会出现状况，经常牙龈出血的人要补充维C，维生素C可以保持口腔健康，帮助口腔溃疡。