缺少维生素e应多吃什么蔬菜

女人掉头发吃什么食物最好
　　维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。2、核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既。

五岁的小孩儿缺少维生素吃什么
　　维生素E：也是一种抗氧化剂，对皮肤健康和免疫系统有益。食物来源包括植物油、坚果、种子、菠菜和芦笋。维生素K：对血液凝固和骨骼健康至关重要。食物来源包括绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜、白菜和豌豆。如果担心孩子缺乏某种维生素，最好是咨询医生或营养师，他们。

吃什么食物人会变得聪明
　　南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含。

前列腺炎吃什么食物好
　　南瓜子也是维生素E的最佳来源，能够抗老化。高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度。苹果：男性多吃苹果对身体有一定好处。能补充身体所缺少的营养元素，还能达到减肥和瘦身的作用，苹果当中含有的矿物元素，对于前列腺炎的改。

腰椎间盘突出可不可以吃维生素e
　　问题分析：腰椎间盘突出可以吃维生素e。意见建议：腰椎间盘突出患者含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。维生素是人体生命活动不可缺少的元素，缺乏会导致各种疾病，可以补充。

维e有什么功效
　　维生素E是人体必需的，它可以抗氧化，美容，缺乏维生素e会造成很多疾病，也会使内分泌失调，日常生活中多吃蔬菜就可以提供足够的维生素E，使用的话不要多吃，多吃会造成伤害。

体寒吃什么食物调理最好
　　生姜是不可以缺少的食物，它的驱寒、暖胃作用是非常好的，体寒的人可以经常喝生姜大枣茶，平时无论煮粥还是炖汤，都可以加几片生姜。晚上也。体寒吃什么食物调理最好21、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种。

女生吃维生素E有什么好处
　　维生素E主要存在于植物油中，麦胚油、葵花油、花生油和玉米油中含量丰富；蔬菜、豆类和谷类中含量也多。一般不易缺乏。性状与稳定性维。缺乏维生素E的雌鼠，妊娠约在10天内终止，此时胎鼠死亡。肌肉系统：许多动物食用缺乏维生素E饲料后，导致肌营养不良。但人的肌营养不良没。

请问未成年人吃维生素E是不是有害啊
　　如果确实缺少维生素E，适量补充是有益的，然而过则有害。总的来说，未成年人不建议单纯服用维生素，因为人平时所吃的食物中都有，利用其他方式补充，反而会纵容偏食的恶习，慎之

脸上有伤口可以吃什么食物
　　富含维生素的食物：蔬菜、水果富含维生素C，猕猴桃、坚果、麦胚油、鱼肝油、葵花籽、植物种子等富含维生素E，胡萝卜、玉米、动物肝脏、。缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。在伤口愈合期间，还应该避免食用辛辣、刺激性的食物，以。