地瓜有什么维生素

地瓜是酸性还是碱性
　　地瓜属于碱性食品，富含大量食物性纤维，能够预防便秘现象，但是却不宜多吃。地瓜中含有气化酶，多吃后会使人感到烧心、吐酸水、肚子胀等。另外地瓜在胃中会产生酸，胃溃疡以及胃酸过多患者是不宜食用的。地瓜中含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质，以及能抑制癌细胞生长。

白薯凉着吃
　　腹泻：白薯中的淀粉在没有经过加热的情况下难以被人体消化吸收，这可能会刺激肠胃，引起腹泻。消化不良：生冷的食物通常较难消化，白薯也不例外。如果凉着吃，可能会增加胃肠道的负担，导致消化不良。影响营养吸收：白薯中的营养成分，如维生素C、膳食纤维等，也可能因为生吃而受到影。

什么东西含维生素多
　　春季老人体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。所以，国外专家提出春季老人应增加含有维生素A的食物，最简单的方法是服用鱼肝油。食物中的鱼类、蛋类、家禽、家畜的内脏均富含维生素A，植物食品中有胡萝卜、红薯、韭菜、菠菜、空心菜、南瓜以及紫菜、桔子等含维生素A。

还有地瓜呢
　　地瓜是一种营养丰富的食品，它含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等多种对人体有益的营养素。地瓜的吃法多样，可以烤着吃、煮着吃、蒸着吃，也可以做成地瓜干、地瓜粉等。此外，地瓜还具有一定的药用价值，例如可以帮助消化、降低血糖等。

地瓜与香蕉能同时吃吗
　　红薯的营养价值在于味甘，性平。有宽肠通便，补脾益气，生津止渴生用的效果。二、二者食用是的分析说明：1、两者均为营养丰富的无毒水果食品，而且香蕉含淀粉、蛋白质、维生素BEC等，番薯含淀粉、维生素A，两种水果分开吃是绝对没有问题的，而且对人体也比较好。2、虽然同时食。

维生素A有什么作用
　　萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。缺乏维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃。

维生素B1要用什么来补充多吃什么被B1
　　维生素B1的食物来源：米糠蕃薯地瓜菠菜绿豆大豆芽高粱大蒜牛乳羊乳玉米蜂王浆橙橘皮芋头西洋甘蓝菜韭菜苋菜芦笋莲藕红辣椒小黄瓜胡瓜全麦面包维生素B1它的功效是什么？维他命B1具有将糖分中的热量分解出来，然后再一次分解成为水及。

番薯是地瓜还是土豆
　　因此源自外国的红薯当然叫番薯了.薯，又名地瓜，红薯。其有甜薯、粉薯、黄心薯、红心薯等多种品种。按皮色又有白皮和红皮之分。番薯是一种理想的天然保健食品，含维生素E，淀粉和葡萄糖。有健脾胃，补虚乏，益气力，强贤阴，通乳汁，消疮疖肿毒，养颜美容之功效，可治腹泻、消渴、夜盲。

吃什么能补维生素AC
　　以下食物可以帮助补充维生素A和维生素C：维生素A：动物肝脏如猪肝、鸡肉、鸭蛋黄、胡萝卜、樱桃、鱼肝油、牛奶、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜蓿、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。维生素C：柑橘类水果如橙子、柚子、草莓、猕。

地瓜干孕妇能吃吗
　　孕妇吃地瓜干好吗地瓜又称红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等，是药食兼用发健康食品。地瓜干是风干的地瓜，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值高，被营养学家们称营养均衡保健食品。吃地瓜有利于人体酸碱平衡，同时，吃地。