缺维生素E的人吃什么食物

医生说我缺维生素E我买了一瓶说明书上说一天吃一次那我想问什么
　　而皮肤涂抹顶多吸收1%。因此，能够食用的VE对于抹脸都是相当安全的。就像唇膏，含有大量有害物质，涂在唇上就没有什么事，若吃下去就可能会中毒哦！因此护肤品、化妆品的最高级别即是“食品级”安全。所以，VE胶丸都可以用来抹脸，完全不用担心。如果口服的话，最好选用天然的那。

腰间盘突出吃什么食物好
　　维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘。

视力下降是缺营养素吗视力下降能吃什么维生素
　　甜椒等食物中含有丰富的维生素C。维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛中的细胞免受自由基的损伤，并减少眼睛炎症。坚果、种子、植物油和鳕鱼等食物是维生素E的良好来源。锌：锌是一种重要的矿物质，有助于保持眼睛健康，维持眼睛中的细胞健康，防止眼睛感染和。

夏天吃什么食物最好
　　菌类食品。这类食品不仅给人质朴、味浓、壮实的食欲感，经常食用这些食物，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促胃肠消化。5.含维生素E食物：维生素E能助你一臂之力，对付夏日对人体的三大危害：强烈的光照、臭氧与疲劳，它更多地存在于麸皮面包、奶制品中。以上。

预防近视吃什么食物好
　　杏仁以及腰果食物，这些食物中含有丰富的维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸，长期食用对人眼的晶状体和视网膜都有一定的好处。而且谷物和干果类食物相对较硬，需要调动更多的咀嚼肌的力量，也有助于眼睛硬度的发育。蛋白质类：如鱼肉、鸡蛋、牛肉、牛奶等，这些食物中含有丰富的蛋。

女人经常吃什么有丰胸的食物
　　动“嘴”美胸法：“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房。

儿童宜多吃什么食物
　　儿童应该多吃以下几种食物：新鲜奶酪：所富含的亚油酸是促进记忆力的“脑白金”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而。食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内存积。花生酱：花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、。

吃什么食物补充消化酶
　　常吃一些不仅能够补酶，而且对身体健康也有好处。酸奶：酸奶不仅含有牛奶的所有营养成分，同时也是一种含酶量非常丰富的食物。它可以预先消化蛋白质和钙，从而达到强健牙齿和骨骼的目的，另外酸奶当中也含有复合维生素B和维生素K，对维持机体的各项功能都有好处。蜂蜜：蜂蜜。

吃什么食物可以增高
　　坚果：坚果类食物如核桃、杏仁等，含有丰富的维生素E和健康的脂肪酸，这些都有助于促进身体的新陈代谢和骨骼的健康。鱼类：鱼类是优质的蛋白质来源，同时也含有丰富的维生素D和钙质。维生素D有助于促进钙质的吸收，从而帮助骨骼生长。鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素B群。

使牙肉健康应多吃什么有机食品牙肉不健康缺了维生素什么
　　食品：有机胡萝卜：富含维生素A，对牙齿和牙龈健康至关重要。有机菠菜：含有钙和维生素K，有助于牙齿坚固和血液凝固，预防牙龈出血。有机苹果：能促进唾液分泌，清洁牙齿并减少细菌。有机奶酪：富含钙和磷酸盐，有助于修复牙釉质。有机坚果：如杏仁和腰果，提供维生素E和其他有益牙齿。