吃什么能补充人体的维生素C

vc吃多了对人体哪个气官有害
　　长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。4、一次性摄入VC25005000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。5.过量服用削弱身体抵抗力。摄入过多钙会增加结石的患病率，在补钙同时多喝水来减少结石。

常吃橙子对身体有什么好处和坏处
　　常吃橙子可以补充大量的维生素c，因为橙子里含维生素c是水果里最高的。当然维c的好处就是提高人体抵抗力并有美白皮肤和预防坏血病的作用。坏处就是每天不能多吃，最多不能超过三个，因为吃多了可以使皮肤发黄像橘皮色。

请问维生素吃多了有何副作用
　　维生素C人体正常需求1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d；2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。维生素C片用法用量口服。用。

孕妇吃汤臣倍健的维生素C好还是养生堂的维生素C好
　　2者各有各的好，你可以对比一下2者的成分、提取物、认证等，你可以根据自己的情况使用。不过在使用前最好咨询一下医生是否需要补充，并在医生指导下使用药物及保健品。

经常感冒准备做妈妈了可以吃维生素c吗
　　病情分析：很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快.。。。。意见建议：。。。。多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用.芒果，黄杏，黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些.。。。。生活护理：。。。。维生素C对于。

我身体里缺碱用什么食物补充
　　你好，孩子缺锌可以吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌，配合吃点维生素C，母乳喂养应该及时添加辅食及配方乳，单吃母乳会引起营养不良的，建议可以给孩子吃些配方奶粉的，祝宝宝健康成长

贫血应该吃什么对身体好
　　饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、。

狂吃不胖是什么原因是缺什么维生素吗吃什么东西能补上来吗
　　燥热生风所致，治宜养血润燥、疏风止痒。双手脱皮的常见原因有真菌感染引起的手癣；化学损伤引起的接触性皮炎；先天遗传因素引起的剥脱性角质松解症你已经知道了是缺维生素C的话，那就补，药店里很多的，也便宜！食物里面辣椒含量最多了，水果大多数都含有维生素C的吧！多吃点，总会。

熬夜加班吃什么水果要补充维生素什么
　　杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素c以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。三、苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果。

人奶不够吃妈妈吃什么补奶
　　维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通。