含维生素e高的食物

Hb过少应该吃含什么的食物
　　食物增加睾酮文章来源：天津华北医院发表时间：20071218一麦芽油严重缺乏维生素E会导致男性生殖器退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。二蜂蜜蜂蜜中含有生。

什么食物含雌激素呢
　　芝麻：芝麻也是一种含有天然雌激素的食物。芝麻中含有丰富的维生素E和亚麻酸，这些物质有助于促进人体内雌激素的合成。此外，芝麻中还含有植物雌激素，对于调节女性激素水平具有积极作用。坚果：坚果是营养丰富的食品，其中也含有天然雌激素。核桃、杏仁等坚果中的植物雌激素。

鱼肝油和维生素E的区别
　　的食物：猕猴桃、坚果包括杏仁、榛子和胡桃、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽最丰富的一种、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素e比较多。

含蛋氨酸最多的食物哪些食物含蛋氨酸最多
　　以下食物含蛋氨酸最多：芝麻：芝麻中的不饱和脂肪酸能帮助人体吸收维生素E，而维生素E是一种天然抗氧化剂，对神经系统有益。经常吃芝麻可以帮助降低血压，并提升心理健康状态。杏仁：杏仁中含有的色氨酸可以转化为5-羟色胺和褪黑激素，这两种物质具有镇静催眠的作用。鸡蛋。

吃什么蔬菜补充维生素C和维生素E
　　vc最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量水果呢，含vc最多的其实不是橙子，苹果之类的，而是猕猴桃！含维生素E的食品有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类等。

维生素e能去除肥胖纹吗
　　什么叫肥胖纹你说的是妊娠纹吧，维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质，维生素E也许管点用，但只是起到辅助作用，要消除必须进行瘦身，减少糖份的食物，多吃含胶原蛋白的食物

含营养物质种类最多的食物是
　　含有维生素C、维生素K、维生素B6、锰、抗氧化剂和膳食纤维。南瓜：含有维生素A、维生素C、维生素E、钾和膳食纤维。鳄梨牛油果：富含维生素K、维生素C、维生素E、维生素B5、维生素B6、叶酸、纤维和健康脂肪。这些食物不仅提供了多种营养素，还能够帮助维持身体健康。

食物的主要营养素有蛋白质维生素糖类油脂无机盐和水等
　　试题答案：牛奶中含有丰富的蛋白质，柠檬酸中含有丰富的维生素，白砂糖属于糖类物质，牛奶和白砂糖能够为人体提供能量.故填：②；②③.

哪些食物有高营养
　　糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能，有强化体质的作用。红薯：红薯是一种理想的减肥食品。它所含的热量较低，只有同等重量大米所产生前哗热量的三分之一，而且不含脂肪。所以常吃红薯有益于人体健康，并且有一定减肥功效。山药：山药含有丰富的膳食纤。

维生素E有什么用处有坏处么
　　的食物猕猴桃、坚果包括杏仁、榛子和胡桃、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽最丰富的一种、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多。