含维生素b12最多的食物有哪些

什么食物中含VC最多
　　4.维生素B6、B12、叶酸维生素B6、B12和叶酸是防止动脉硬化的最佳营养素，根据研究发现，这3大营养素如果和维生素C一起摄取，就可以让动脉硬化的情况得到改善，甚至停止。富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛。

老年人如何补充维生素B12
　　维生素B12能帮助人体神经的改善，如果出现了缺乏现象就会造成手脚麻木现象，所以老人在日常的时候，能经常吃一些海虹、扇贝、牡蛎等，这些食物中维生素B12含量比较高。

什么水果或蔬菜中含维生素b2最高
　　弥猴桃等.含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品。

富含维生素B12的食物包括以下各项但除外A蔬菜类B蛋类C鱼类
　　正确答案：A解析：本题考查营养性巨幼细胞贫血的病因。动物性食物含维生素B12丰富，而植物性食物一般不含维生素B12。

含维生素c的水果和蔬菜有哪些
　　4.维生素B6、B12、叶酸维生素B6、B12和叶酸是防止动脉硬化的最佳营养素，根据研究发现，这3大营养素如果和维生素C一起摄取，就可以让动脉硬化的情况得到改善，甚至停止。富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉。

什么蔬菜含维生素b
　　B12：主要食物来源：肝、肾、肉、蛋、鱼、奶。具体详细如下：含维生素B多的水果有：西红柿它也可以算做水果橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等.维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖。

b12和维生素d两种药可以一起吃吗
　　可以。但是要分开，因为服用方式不同。维生素B12是水溶性维生素，建议早晨空腹状态下，大杯温水送服；而维生素D是脂溶性维生素，与食物一起吸收率最好，所以建议午饭或晚饭后小时内，温水送服。

哪些水果含维生素B6
　　水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。部分常见食物的维生素B6含量mg/100g：食物名称维生素B6含量金枪鱼0.90牛肝0.84鸡内脏油炸0.62牛肾生0.43鸡肉油炸、烤、煎0.41油炸花生加盐0.40维生素B12维生素B12，又称为钴胺素、氰钴。

富含维生素B12的食品是什么说明缺失的原因和症状
　　；20富含维生素B12的食品是什么，说明缺失的原因和症状

含有维生素B的素菜
　　弥猴桃等.含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品。