请问如果缺少维生素B族

怎么补充维生素b族系列效果更好求解答
　　维生素B族被世界一致公认的人体必需维生素有8种，包括维生素B1、维生素B2、维生素6、维生素B12、烟酸、泛酸、生物素、叶酸几种。缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，人们容易出现食欲不振等影响。而想要补充到位维生素B族营养，像是汤臣倍健的维生素b泡腾片就。

我缺少维生素B2改吃什么要注意什么
　　为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆去皮为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。B2又称为核黄素，人体缺乏时会引起口角炎，舌炎.胡萝卜柑橘谷类食物中都含有丰富的B族维生素.

从小就缺乏维生素C维生素B组也缺钙锌
　　针对缺乏维生素C、维生素B族、钙和锌的情况，可以从以下几个方面进行补充和改善：1.饮食调整：首先，应该通过饮食来补充这些营养素。富含。2.补充剂：如果通过饮食无法满足身体的需求，可以考虑使用补充剂。市面上有复合维生素和矿物质补充剂，它们包含了多种维生素和矿物质，适合。

维生素B族片有什么作用缺乏维生素B族会
　　您好维生素B可以缓解精神压力提高体能促进新陈代谢

关于维生素B2的问题
　　缺乏B组维生素脾气容易变坏：1、B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为“精神性的维生。而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。2、如果人体缺乏维生素。

补充B族维生素吃什么最好
　　维生素B2、维生素B6、叶酸等，他们无法储存于体内，大多随尿液排出体外，也容易随着食品加工的过程而流失。虽然B族维生素不像其他维生素容易在体内保留，可它却也是帮助宝宝智力发育不可获缺的助手。它们能让热量代谢顺畅，神经系统传导正常。如果你的宝宝缺乏维生素B族体内。

造成胃肠道营养吸收障碍使维生素B族大量缺乏其中缺乏最多的是
　　A

维生素B族对身体起什么作用
　　如全是水溶维生素，不能在体内大量贮存；全是辅酶，能帮助蛋白质的酶分解旧的物质，合成新的物质等，因此被列为一个家族，此外，每=一=种B族维生素都有主要的作用以维护不同的身体机能：硫胺素维生素B1<；如缺乏易导致脚气病>；参与碳水化合物的新陈代谢和能量的产生，维持正常神。

缺少维生素B会引起皮肤骚痒吗
　　维生素B是B族维生素的总称，有12种以上，其中公认为人体所必须的维生素有9种，全部为水溶性维生素.孕妇或宝宝缺乏维生素B，容易出现皮肤疾病，如手脚脱皮脱皮、湿疹、烂嘴角等.