十点后能吃维生素吗

我是缺乏什么维生素吗
　　吃综合维生素，和你熬夜也关系，最近的天气特容易上火，记得随时多喝绿茶，少吃辣，十点以前睡觉，容易上火的干货，象瓜子之类的零食绝对不要吃。保证不会有新的病症出来，溃疡只能用桂林西瓜霜了，下面的疮可以擦点痔疮药膏，等你上火情况改善了，就会好了记住，一定要多喝水，多睡觉。。

维生素c咀嚼片什么时候吃效果更好早上还是晚睡前
　　一般不建议空腹吃，早饭后两小时吃最佳，控制在十点左右，可以发挥维C的最大功效。

每天健完身十点了吃鸡胸肉合适吗
　　晚上十点吃再食用食物会影响睡眠，最好不要食用，如果不是马上睡觉的话，也要少量食用。中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有。

我工作离的远早饭650吃的每到上午十点就要饿吃什么食物做补充
　　在上午十点感到饥饿是常见的，特别是在早餐吃得较早的情况下。选择合适的食物进行补充非常重要，既要考虑能否快速提供能量，又要考虑是否。维生素B、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。它们是优秀的能量补充剂，可以在进行体力或脑力活动之后食用，帮助恢复体能。。

早上八点吃苹果和黄瓜十点吃豆类黑米粥好吗
　　吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高，所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。苹果有营养价值高，有保健功效，但是早上空腹吃苹果不能过量。因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃。

早饭650吃的每到上午十点就要饿吃什么食物做补充比较对身体好
　　以下是一些适合上午加餐的食物推荐：坚果：如杏仁、核桃、腰果等，它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，能够提供持久的能量。水果：如苹果、香蕉、橙子等，它们含有丰富的维生素和矿物质，以及天然的果糖，可以快速补充能量。酸奶：富含蛋白质和钙质，有助于维持肠道健康。全麦面包。

我前三天吃过米非司酮片后今天上午十点半左右吃了米索
　　应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。保持外阴清洁卫生，体力劳动，避免接触冷水。药流后一月内切忌同房。药流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。祝您。

晚上十点吃了个牛油果好不好
　　牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对电脑的白领们可以多吃。4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病。牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率。牛油果怎么吃？牛油果的营养价值很高，但怎么吃呢？方法。

我每天十点左右吃一顿饭到了中午只吃一个苹果下午饿了就喝水晚上
　　您的饮食习惯可能存在一些问题，以下是一些建议：规律饮食：每天定时吃饭，避免长时间不进食或过量进食。可以尝试将一天的食物分配到三餐两点上，即早餐、上午加餐、午餐、下午加餐和晚餐。均衡营养：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜水果，适。

十点之后吃夜宵会长胖吗
　　多吃天然食品，少吃加=过=工的食品。五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6？8杯水约两升，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。六、自己做饭。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦。