各位宝妈我现在在哺乳期能吃维生素B吗谢谢

各位宝妈我现在哺乳期能吃产妇能吃什么吗谢谢
　　补钙可以吃小鱼干、奶类等，补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等，素食妈妈们则还可以透过坚果类来补充维生素B群。而妈妈乳汁中的铁质含量，对六个月后的宝宝而言，因为宝宝对其需求量的增加，所以妈妈体内的铁质不够补足给宝宝，因此宝宝还需要透过副食品来补充足够的。

黑胡椒哺乳期能吃吗
　　哺乳期应少吃黑胡椒。黑胡椒本身含有一些蛋白质、脂肪以及芳香油等，虽然可以适当补充营养，但是如果食用过量会对胃肠黏膜产生刺激，可能。注意事项适合与猪肝一起食用黑胡椒有增进食欲以及促进血液循环的作用，而猪肝中含有丰富的铁和维生素B等，二者如果一起吃，可以改善人体。

各位宝妈我现在在孕期能吃月子水果吗谢谢
　　维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。5、菠萝。菠萝。

哺乳期能不能吃香菇
　　哺乳期的女性也能吃香菇酱，但要注意适量。降压降脂香菇酱中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇。粒粒香菇有嚼劲，含有维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等成分，具有提高疾病免疫力，延缓衰老，降压降脂，抗癌防癌，促进胎儿发育等功效。

蒲鱼哺乳期能吃吗
　　哺乳期能吃鱼。鱼营养丰富，哺乳期妈妈也是可以吃的，而且吃鱼还有通乳的作用，能促进乳汁分泌，为宝宝的健康成长提供更多的能量。1、鱼肉。如维生素A、B、C、D等，对身体都十分有益。尤其是维生素D对宝宝骨骼的生长发育、钙的代谢起着非常重要作用。鱼肉中富含的维生素B族。

各位宝妈我现在在哺乳期能吃薏仁水吗谢谢
　　哺乳期可以喝薏仁水，但要适量。薏仁水中含有高蛋白，维生素B族，矿物质，膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。并且具有润泽皮肤、美容美发、健脾益胃、缓和滋补的功效。薏仁水无论是药用还是补益作用都十分缓和，十分适合哺乳期的妇女食用。

维生素B1的功能正常人能吃吗
　　维生素B1是人体必需的一种水溶性维生素，主要用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎等。正常人日常饮食中通常含有足够的维生素B1，但特殊情况下，如有长期酗酒、慢性腹泻等情况导致维生素B1吸收障碍时，可适当补充。此外，对于妊娠期或哺乳期女性，为满足胎儿或婴儿对。

维生素B1的功能正常人能吃吗
　　改善更年期症状：维生素B1可以调节内分泌平衡，缓解更年期综合症的症状。正常人是否能吃维生素B1取决于个人的身体状况和营养需求。一般来说，如果饮食均衡，身体能够从食物中获取足够的维生素B1，就不需要额外补充。但是，某些情况下，如消化吸收障碍、孕妇或哺乳期妇女、重体。

各位宝妈我现在在产妇能吃地软吗谢谢
　　可以吃，地软营养丰富，味道清新，哺乳期妈妈适当吃点木耳菜，能为身体补充维生素B、维生素C、蛋白质、钙、铁等多种营养物质，还能防止便秘，但木耳菜性寒，脾胃虚寒的妈妈要少吃。

维生素B6什么人能吃
　　脂溢性皮炎患者：维生素B6在人体中可以起到改善脂质代谢，减少皮脂分泌的作用，可用于脂溢性皮炎的辅助治疗。异烟肼中毒、放射病、癌症病人等人群：也适合这些人群服用。妊娠、哺乳期女性：维生素B6对这类人群的身体健康和胎儿发育至关重要。患有某些疾病的人：如维生素。