冬瓜含蛋白质多少克脂肪多少克钙多少毫克锌多少毫克

冬瓜可以和鱼一起食用吗
　　每500克肉中约含蛋白质26克，脂肪2.2克，碳水化合物0.2克，钙、磷、铁等无机成分1.6克，维生素B10.2毫克，维生素B20.14毫克，烟酸4.8毫克，另。在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜。扩展资料。

怎样荫冬瓜
　　冬瓜主要价值：冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。研究表明，冬瓜维生素中以硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠。

冬瓜烧鸭子怎么烧
　　冬瓜烧鸭肉冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾。

冬瓜的功效与作用及禁忌介绍
　　冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。药用功效冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。《随。

排骨能和冬瓜一起炖吗
　　冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异，以中国广东产冬瓜为例，每100g鲜冬瓜。

冬瓜的禁忌
　　冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、。还含有鸟氨酸和Y氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸；冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益。

冬瓜汤和什么搭配最好
　　排骨：排骨中含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等营养成分，而这些营养物质也都是人体所必需的。蘑菇：蘑菇补脾益气，健脾养胃，富含丰富的粗纤维，对预防便秘、通便排毒有良效，冬瓜蘑菇搭配，可清热解毒，通便防治便秘。海带：冬瓜益气强身，延年益寿，美容减肥，利水消肿，和营。

冬瓜排骨还可以和什么一起炖
　　冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异，以中国广东产冬瓜为例，每100g鲜冬。

冬瓜在中医里的作用
　　冬瓜的化学成分1、基本营养成分冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生。冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。2、功能性。

冬瓜西瓜南瓜金瓜黄瓜和苦瓜的分别有什么营养价值和营养含量
　　冬瓜的营养素含量指100克可食部食品中的含量热量千卡11硫胺素毫克.01钙毫克19蛋白质克.4核黄素毫克.01镁毫克8脂肪克.2烟酸毫克.3铁毫克.2碳水化合物克1.9维生素C毫克18锰毫克.03膳食纤维克.7维生素E毫克.08锌毫克.07维生素A微克13胆固醇毫。