BC三种等量食物中含有的几种营养成分克食物糖类脂肪维生素

坚果类是碱性食物吗
　　25克的杏仁含有的钙质相当于1杯牛奶的钙质含量。腰果腰果的矿物质含量极其丰富，其中锌、镁、铁、铜都是人体必不可少的营养成分。开。营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收。花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及。

炸江米条怎么制做
　　再倒入约等量的白糖，煮至糖水起大泡泡，略黏稠；将炸好的江米条放入糖水中均匀地沾上糖液，再放入白砂糖或椰蓉中滚=一=滚，沾满糖；待糖晾干即可得到江米条。江米条是高糖食品，不要一次吃太多。编辑本段营养成分糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2。

增肥需要摄入哪些元素多吃哪些食物
　　栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C，比公认含维生素C丰富的西红柿。宜多进食一些含脂肪、碳水化合物即淀粉、糖类等较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，。

中国食物金字塔的含义
　　即含有的不健康脂肪比乳制品少，并且可以提供很多其他营养成分。•；食用土豆。根据美国农业部的统计，美国人平均每年每人食用140磅。并且还含有不健康的反式脂肪。对于体重、体育活动、酒精和维生素，像斯芬克司一样，美国农业部食物金字塔只字未提，但这确是人们应该知道。

坚果是酸性还是碱性食物
　　25克的杏仁含有的钙质相当于1杯牛奶的钙质含量。腰果腰果的矿物质含量极其丰富，其中锌、镁、铁、铜都是人体必不可少的营养成分。开。营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收。花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及。

洋葱含什么物质
　　洋葱，俗称葱头。在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核。每100克含维生素A5毫克、维生素C9.3毫克、钙40毫克、磷50毫克、铁8毫克，以及18种氨基酸，是不可多得的保健食品。经中西医临床证明：洋。

吃什么食物长胖长的快
　　栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！这是许多食物都不能比拟的。巧克力巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡，怎。

不能和马芷苋一起吃的食物
　　含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质等营养物质，不但可以供食用，还具有药用价值，良药佳蔬也。马齿苋含多种营养成分，每100克可食部分中含有水分92克、蛋白质23克、糖类3克、脂肪、粗纤维0.7克、钙85毫克、泓56毫克、铁1.5亳克、胡萝卜素2.25毫克、维生素B10.03。

多用来补脑的食物有什么
　　芝麻芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。《神农本草经》中载：“补五内，益气力，填脑髓。”《食疗本草》还说它能“润五脏，填骨髓。”据现代研究，芝麻中的确含有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的维生素E、卵磷脂等滋补强壮，健脑防衰的营养成分。25、银耳银耳有补肾、润。

吃什么食物可以使人胖起来
　　多吃糖类脂肪多的食物如巧克力蛋糕等..多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品。而且含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。甜点：每日午后休息时间，。