什么东西含维生素B多点

豆浆里都含什么呢
　　主要是豆子，蛋白质，脂肪，铁和维生素B1、B2以及维生素A、维生素D.磷、铁、硒等微量元素皂甙和大豆异黄酮.具有抗氧化。降血脂、抗溶血、抗真菌、抗细菌、抑制肿瘤和雌激素样作用。当然，最主要的事水。

vb族是什么
　　维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损。

关于十一坊酵母维生素B
　　维生素B的气味和味道都不是太好，但这些药本身就不需要在嘴里咂摸味儿的，含在踊里，喝口水咽下就是了。药应该没有问题。

维生素b几对肝脏排毒有用
　　还是吃点含B族维生素的食品吧。。。肝脏本身就具有排毒功能，肝脏排毒时间在23：001：00，这个时间要保持在深度睡眠中，有利于肝脏的排毒

萝卜和姜中含什么营养
　　萝卜的热量表每100克热量大卡21蛋白质克0.9脂肪克0.1碳水化合物克5膳食纤维克1维生素A微克3胡萝卜素微克20维生素B1毫克0.02维生素B2毫克0.03烟酸毫克0.3维生素B6毫克0.06叶酸微克6.8维生素C毫克21维生素E毫克0.92钙毫克36磷毫克26钾毫克173。

谁知道鲈鱼肉里面黄色的东西是什么东西
　　鲈鱼肉里面黄色的东西是油脂，脂肪。补充：鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既。

冬天吃什么东西可以减肥
　　常见的减肥食品1、紫菜紫菜除含有非常丰富的维生素A、B1以及B2，，还能够帮助排走身体内废物及积聚水分。2、芝麻芝麻中的亚麻仁油酸可以加速释放附在血管内的胆固醇。3、香蕉香蕉含有卡路里非常高[1]，但脂肪却很少，而且含有丰富的钾，可以饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积。

什么东西可以补气补血
　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含。

经常熬夜的人应该注意什么平时多吃点什么东西好
　　熬夜前的准备1、熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视。

土豆含什么营养成分表
　　第1马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1B2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素B6，维生素B6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率。第2马铃薯含钾量丰富，100克中含502毫。