吃什么东西可以补充维生素A和维生素B

吃什么水果补水
　　柠檬：柠檬被称为C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。以上水果不仅能够提供必要的水分，还富含维生素和其他营养素，有助于改善肤质和促进健康。在享受它们带来的补水益处的同时，也请注意适量食用，并结合个人体质和健康状况做出合适的。

例假期吃什么水果好
　　在月经期间，可以选择以下几种水果来食用：樱桃：樱桃的铁含量高，还含有维生素A、C及钙、磷等，具有促进血红蛋白再生及帮助平衡荷尔蒙的功能，是经期最佳的水果之一。苹果：苹果中含有丰富的铁和铁，能补充人体所需的铁元素，而且苹果中的纤维素可以帮助人体及时排除体内垃圾，对经。

过年吃什么水果
　　维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；此外。

人吃的维生素b猫能吃吗怎样给猫咪补充维生素
　　食补方式：给猫咪补充少量的维生素B，如肝脏、瘦肉、西兰花、白菜、卷心菜、鱼肉、奶酪、蛋黄、香蕉等食物。给猫咪吃卫仕猫多维：猫多维专为猫的需求研制的维生素，里面含有10多种维生素如维生素A、维生素B、维生素D、维生素E等，能够很好地满足猫咪每日需要的营养补充。。

考试前吃什么东西可以提高记忆力
　　多吃富含卵磷脂的食物有助于补充大脑营养，保持记忆力。核桃、大豆、黑芝麻、牛奶和动物肝脏也富含卵磷脂，可适当食用。富含B族维生素。维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，有一定协助保护脑神经的作用，在一定程度上有利于提高记忆力。蛋类食物：蛋黄中含有丰富的卵。

人多吃什么水果好啊
　　就会大量消耗人体视网膜所需要的重要物质维生素A，此时，就可以吃能提供大量维生素A的木瓜来作为补充。猕猴桃：猕猴桃对口腔中的牙龈出。以上就是多吃哪些水果对身体好的相关内容。需要注意的是，虽然水果有很多好处，但也应该适量食用，并且注意不要在空腹时食用某些水果，以免。

维生素abcde都有什么功效
　　维生素B1也被称为“心脏与神经的维生素”，可以预防心脏病。对于缺乏维生素B1所引起的多发性神经炎，补充大量的B1最有效。每日剂量约需。日本京都大学农学院食品工程系营养化学研究室河田照雄副教授提出了用维生素A和D控制脂肪细胞数量增加的办法。他的研究结果表明，维生。

吃什么水果可以去逗
　　血虚体弱者适宜食用。丝瓜：丝瓜的美容作用已为世人所注目。丝瓜中含有丰富的维生素，每100克中含维生素B10.02毫克，维生素B20.04毫克，胡萝卜素90微克，维生素C5毫克。此外，还含有较丰富的钾、磷、等矿物质及微量元素硒。这些成分对美容是十分有益的。目前，在日本，丝瓜已成。

骨折能吃水果吗吃什么水果好
　　可以帮助身体吸收铁质，促进血液循环，改善骨折后的肿胀情况。补充足够的维生素C对于骨折患者的康复至关重要。但是注意不要空腹食用，以。维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜。

吃什么东西对眼睛好
　　它有助于维生素A的运输和利用，对维护视网膜功能非常重要。富含维生素E的食物：如植物油、坚果、种子等，维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受自由基的损害。富含维生素B群的食物：如全谷类、瘦肉、蛋类、奶制品等，维生素B群对维护眼睛健康也很重要，它们参。