含复合维生素B的食物有哪些

问复合维生素b片儿童可以服用多长时间怎么办
　　您好，汤臣倍健维生素B族片补充B族维生素。每日12次，每次1片。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。

维生素b族什么时候吃效果最好
　　维生素B9叶酸：建议在早餐或午餐时摄取，有助于预防神经管缺陷，并提高身体的免疫力。维生素B12：建议在晚餐前摄取，有助于维持健康的红血细胞和神经系统功能。复合维生素B：最好在饭后服用，因为食物可以帮助促进维生素B的吸收。可以将复合维生素B分成两次服用，一次在早餐。

多吃水果蔬菜可以补充维生素B吗
　　B12等，几乎没有。实际上，富含维B的食物有：粗粮、动物肝肾、瘦肉、牛奶、小米等。可以看到，维B含量高的食物，婴童往往难以直接食用，所以补维B最好用其他方式，你可以给孩子试试贝康安复合维生素B糖浆，它能够较全面地补充儿童成长所需的各种维B，而且，流体糖浆服用也很方便。

营养神经的食物有哪些
　　以下是一些有助于营养神经的食物：菠菜：富含维生素B6和叶酸，有助于合成大脑化学物质，改善心情。香蕉：含有大量的维生素B6，有助于大脑制造血清素，从而稳定情绪。南瓜子：富含Omega-3脂肪酸，对大脑健康至关重要。豆类：如黑豆、青豆等，含有丰富的蛋白质和复合维生素B群。

维生素c和维生素b6一起吃
　　的食物来源如酵母等维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物于是它的成员有了独立的名称如维生素B1而维生素B称为了一个总称有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群维生素B都是。

那些水果里面有含维b
　　B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分。因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象；对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素B。

维生素b1对老人严重便秘有好处吗
　　建议：服用维生素B族复合片尽量选进口大计量复合片，国外的比较注重配方的过敏源问题。B族都是水溶的，服用建议适量多喝=些=水促进吸收因为严重长期反复的便秘很可能是食物过敏引起，所以选择维生素B族片要看清瓶上是否有标示：不含小麦，麸质，大豆，花生，乳类等过敏物质。一定。

你好请问复合维生素b片儿童可以服用多长时间医生你怎么看
　　您好，汤臣倍健维生素B族片补充B族维生素。每日12次，每次1片。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。

想请教一下各位宝妈你们备孕吃什么牌子叶酸还是吃复合维生素好
　　琥珀酸亚铁多种维生素。3、福施福，中国优生科学协会推荐。含有维生素A、D2、叶酸等；种维生素，含钙、铁、锌、硒等11种矿物质及微量元素。4、安利铁质叶酸片，5、汤臣倍健叶酸亚铁片，是以德国BASF进口的叶酸、富马酸亚铁为原料，经先进工艺制成的保健食品，具有补充铁和叶。

维生素B2缺乏病
　　问题分析：多吃维生素B2含量丰富的食物，如肝、蛋、肉、乳等食品；绿叶蔬菜中维生素B2含量较丰富；豆类含量亦很丰富。同时补充定量维生素B2，直至痊愈为止。意见建议：一般每日口服10毫克，分3次服，并加复合维生素B，纠正可能并发的其他B族维生素的不足。