每天补充500mg的维生素C医生辟谣过量维生素C没有好处

男生后天得了脸上有斑点吃维生素c和e可以去吗维生素c和e每个每天
　　没有确凿的科学证据。如果想要改善面部斑点，建议采取综合措施，包括但不限于：避免过度暴露在阳光下，使用遮阳伞、涂抹防晒霜等方法保护皮肤。保持健康的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠等。使用专业的护肤产品或寻求专业医生的帮助。至于“维生素c和e每个每天只能吃一片。

服用维生素C能去斑吗有没有副作用
　　脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。但要看你是不是缺乏VC了，否则吃了也没什么用。只要不过量，VC没什么副作用。

美国牌的维生素C加维生素E每粒含量维C115mg维E177mg每天吃
　　vc含量是11.5mg么，是不是115mg啊，一日补充量不超过400mg，三颗可以ve177mg么，一日二颗

维生素C什么时候吃最好白天吃会不会越吃越黑
　　维生素C主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等因饭后和空腹而有所不同，因个人摄取的差异也有不同。就以摄取1000MG的维生素C来看，空腹的吸收率约30%，而餐后的吸收外资率可达50%。短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；多吃橙子、辣椒、西红柿或。

吃哪些食物可补充维生素C呢
　　过多会损失大量维生素c，应及时予以补充。四、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素c，使结缔组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素c丰富的食物。五、脸上有色素斑的人。维生素c有抗氧化作用，补充维生素c可抑制色素斑的生成，促进其消退。六、长期服药的人。。

宝宝补维生素C要紧吗
　　譬如维生素A，正常小儿每天只需要1500单位左右，但如果每天补充量超过6670单位，就可引起中毒症状。维生素D中毒可表现为低热，四肢无力，恶心，呕吐，头痛等。正常人每天维生素D的需要量是400单位，如果每天不超过800单位就不会过量。尽管维生素C是一种水溶性维生素，多吃了大多。

维生素CC6H8O6主要存在于蔬菜水果中近年来科学家发现维生素
　　改善认知功能：维生素C对大脑健康有益，可能有助于预防老年痴呆等认知障碍。需要注意的是，虽然维生素C对人体有很多益处，但过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃痉挛等。因此，在补充维生素C时应遵循适量原则，并根据自身情况咨询医生或营养师的建议。

维生素C能增强机体免疫力吗
　　这是不能乱吃的。体内缺乏维生素C，可引起坏血病等疾病，但在体内维生素C正常的情况下，过多补充并不能提高免疫力。维生素C的代谢产物最终氧化为草酸，尿中草酸盐增多，易形成肾和膀胱结石。而且一旦长期大量服用维生素C，在突然停止时，可出现食欲减退、胃痉挛、头痛、腹泻等。

维生素c静脉输液有啥作用
　　对铅中毒有一定的辅助治疗作用。美容养颜：维生素C能够促进皮肤新陈代谢，减少皮肤色素沉着，使皮肤保持光滑细腻。缓解疲劳：维生素C可以提高机体对体力劳动的耐受力，减轻疲劳感。需要注意的是，虽然维生素C静脉输液具有多种益处，但应在医生指导下进行，避免过量补充导致。

维生素C有什么功效平时是否可以当保健食品使用
　　菜花等这些食物既能满足人体对维生素C的需要还含有大量的水分是人体最佳的皮肤滋润佳品新鲜蔬菜和水果也是多种维生素C的来源但是记住一定不要过量服用短期内服用过量维生素C补充品会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用如果要是服用维生素C保健品的话建议按照说明剂量。