蛋白质粉什么时候吃最好

健身蛋白粉什么时候吃求帮
　　建议所有运动结束半小时后喝，半小时内你的身体还没消耗完自己的储存能量，半小时后对蛋白的需求达到最大，PS：香蕉好东西，补充体力，吃俩无所谓不会胖，强烈建议早点睡。。另外说一句，晚饭还是要吃，建议你六点吃饭，八点开练也是可以的，练到晚一点大约十点左右休息半小时喝蛋白粉睡。

问一下什么时候吃蛋白粉增肌效果好
　　以下是吃蛋白粉增肌效果好的几个时间段：早晨起床后：经过一夜的睡眠，身体可能已经开始分解肌肉组织获取氨基酸来提供能量。此时摄入蛋。如酪蛋白粉，它可以在夜间缓慢释放氨基酸。需要注意的是，每个人的身体状况和生活习惯不同，因此最佳的蛋白粉摄入时间和方式也可能有所。

健身的时候蛋白粉什么时候喝最好
　　如果你健身的话吃蛋白粉太好了我的建议是健身后适量的吃一点点心然后用温开水冲一勺蛋白粉你知道吗蛋白粉其中的一个特点就是就是将等量的蛋白替换水分人之所以胖是因为细胞内水分太多它可以减脂肪减水分而且增强抵抗力免疫力耐力爆发力长期服用你会非常健康不会轻易。

胶原蛋白粉什么时候吃效果最好
　　我喜欢晚上喝，睡眠时期是肌肤修复的重要时期，因此晚上喝一杯汤臣倍健胶原蛋白粉，有助于为肌肤修复补充原料。

蛋白粉什么时候吃最合适会影响吸收吗
　　一般来说，在早上的时候，人体经过一个晚上的休息，白天的机体消耗已经恢复，身体机能最旺盛，且已经长时间未进食，急需补充能量。因而，这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，且这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体，会累积到机体，建议早上食用蛋白粉。

上夜班什么时候吃胶原蛋白粉好
　　这个不是蛋白粉来可以解决源的，最好是多吃些新鲜蔬菜和水果，补充流失的维生素，而不是蛋白质。不建议私自补充这些，最好的营养是从食物中摄取的。不是特别缺少，不要补充，比如钙片、蛋白粉、锌什么的，都是不可以随便补充的，应遵医嘱。正常饮食是不会缺乏蛋白质的，所以不需要补。

康比特蛋白质粉什么时候吃
　　病情分析：你好，一般是在早餐时吃最好，可以加到任何早餐里面，如加到牛奶里或豆浆里，最好做个高蛋白营养早餐是最好的。指导意见：正常情况下一天一勺就够了，但如果工作压大或经常加班熬夜和生病时要提高免疫力可多一两勺。

蛋白粉什么时候吃效果好
　　对于人体来说，补充蛋白质有两个最佳的时间，一个是训练结束后的三十分钟内，但这个只限于力量训练的增肌需求。还有一个就是早餐。如果你。早餐最好不要用蛋白粉，鸡蛋或其他蛋白质比较适合。训练后的蛋白质需求是比较特殊的，需要吸收快，另外，可以配合蛋白粉吃点香蕉或直接加点。

什么时候吃蛋白质粉更利于健身长肌肉
　　吃蛋白质粉更利于健身长肌肉的时间包括：锻炼后：在锻炼后吃蛋白质粉有助于身体恢复和肌肉生长。研究表明，锻炼后20-60分钟内摄入蛋白质，可以最大化肌蛋白合成率。早晨：早晨是身体处于“空窗期”的时候，因为一整晚没有进食，身体需要补充能量。此时摄入蛋白质粉，可以提供身。

蛋白质粉搭配什么吃
　　虽然蛋白质含量只有3%，但是都是易吸收的优质蛋白，它还是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常适当。蛋白粉混合牛奶，尤其适合需要同时补充蛋白质和钙的人群，例如老人、素食者等等。温完牛奶之后，直接加一勺子蛋白粉，搅拌均匀后即可食用。也可以买一袋奶粉，冲泡奶粉的时候加一勺子。