什么食物有营养还不胖

总吃不胖跟什么有关
　　问题分析：如果是只吃不胖可能是与自己的体质有关系，也可能是营养吸收不好造成的。原因有很多。意见建议：有的人吃的多，但是不吸收，还是很消瘦，还有注意食物的营养合理搭配。像是五谷杂粮，蔬菜，水果，肉制品都是要吃的，建议你补充营养，增加肉奶蛋的摄入，想要增加体重，建议你可以。

经期是吃什么都不胖吗
　　经期并不是吃什么都不胖。月经期间，由于激素变化，有些女性可能会出现食欲增加和体重波动的情况。但这并不意味着可以无限制地摄入高热量食物。以下是一些关于经期饮食的建议：平衡饮食：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪以及维生素和矿物质。避免过度。

我长的偏瘦吃什么都不胖要怎么办
　　可以尝试多吃一些高热量的食物，如巧克力和牛奶等。同时，保持充足的睡眠也是非常重要的。此外，如果有条件的话，可以咨询专业的营养师或医生，制定个性化的增重计划。请记住，增重是一个gradualprocess，需要时间和耐心。不要期望立即看到结果，而是要持之以恒地遵循健康的饮食和。

没什么不舒服就是怎么吃都不胖
　　病情分析：你好：从中医角度来讲跟脾虚有一定关系。指导意见：平时可以适当多吃一点健脾的食物，如大枣，山药等，注意加强饮食营养，而且还要注意睡眠充足，适当多运动，这样即便不胖，身体也会比较健壮的。

很瘦能吃东西就是吃不胖而且不缺营养
　　问题分析：你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于脾胃虚弱引起的营养吸收不好导致的体瘦。意见建议：这种情况建议服用些参苓白术散、香砂六君丸等来调理，同时加强饮食营养，饮食营养要合理食物必须多样化，食谱要广不应偏食，吃些易消化的食物，避免一些辛辣、生冷、。

太瘦了怎么吃都不胖是什么原因
　　会造成吸收不好和营养不良，也不会出现发胖。运动量大：运动量过大可能导致摄入的食物被迅速消耗掉，从而不容易增加体重。吸收不良：有些人可能存在吸收功能障碍，即使吃得很多，也无法有效地将食物转化为身体组织。如果您长期存在吃不胖的问题，建议咨询医生进行全面检查，。

晚上吃什么不胖
　　晚上7点以后吃东西一般都会胖比，如果是晚饭的话可选择热量高但是很有营养的东西比如：黑面包、益生菌酸奶、绿色果蔬汁、粗粮南瓜粥、马铃薯、燕麦片等黑面包：黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子。

我人很瘦吃什么也不胖是什么原因
　　你好，人长不胖的原因有：精神压力过大，营养不足，脾胃虚导致的吸收功能差等。建议您在近期好好地调理一下消化道，您在近期的饮食中不要吃辛辣的食物，少吃油腻的食物，多吃一些青菜，鸡蛋，豆制品等食物，饭后喝=点=粥，祝您健康。

吃什么东西能饱而有不胖呢大神们帮帮忙
　　多纤维的蔬菜食品，有促进肠蠕动、帮助消化、去积食、防止便秘等功能，所以对减肥、防癌症有一定功效。木耳：木耳是一种高蛋白质、低脂肪、高纤维、多矿物质的有名素食。菜花：菜花营养丰富，含多种维生素及矿物质，有关专家研究证实，患肥胖症的人，每天吃一定量的菜花，在不长。

虚弱人很瘦我吃什么都不胖是什么原因
　　最终导致营养得不到吸收，变成瘦子。对于此类人，应该少吃难消化的食物如甜食、肥肉等，多吃容易消化的蔬菜与水果，养成良好的饮食习惯，提高。食物的消化和吸收，所以吃的挺多也不容易长肉。以上就是可能导致“虚弱人很瘦，我吃什么都不胖”的一些原因。如果您对自己的情况感到。