维生素c的营养

人身体亏吃什么补
　　维生素C的含量每个人都有自己最良好的水果不高，其他维生素的含量就更加有限。一共有13种维生素，来自于各种各样的食物。提供所有维生。已经能够提供一个良好的营养餐。椰子性温，能补阳火，而且可以强身健体，最适合身体虚弱，四肢无力，容易疲倦的人欣赏，尤其是椰子糯米炖鸡，效。

西瓜有营养吗西瓜有什么营养
　　西瓜有营养，西瓜的营养素有葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C。西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒，生长发育的最适温度2430度，根系生长发育的最适温度3032度，根毛发生的最低温度14度。西瓜在生长发育过程中需要较大的昼夜温差，较大的昼夜温差能培育高品质西瓜。。

一瓶啤酒有多少营养成分
　　营养成分：热量32千卡，碳水化合物0.15克，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，胆固醇1、1毫克，膳食纤维0.04克，维生素A12毫克，胡萝卜素47毫克，维生素B16毫克，维生素B20.4毫克，维生素C0.64毫克，维生素E0.03毫克，烟酸0.3毫克。矿物质：钙、铁、锌、镁、铜、磷、钠、硒。啤酒中的抗衰老物质：现。

西兰花怎么做维生素C破坏少
　　开汤下菜：维生素C含量高、适合生吃的蔬菜应尽可能凉拌生吃，或在沸水中焯12分钟后再拌，也可用带油的热汤烫菜。用沸水煮根类蔬菜，可以软化膳食纤维，改善蔬菜的口感。炒好即食：已经烹调好的蔬菜应尽快食用，连汤带菜吃；现做现吃，避免反复加热，这不仅是因为营养素会随储存时间延。

宝宝感冒吃维生素C好吗维生素C能治感冒吗
　　您好！小孩吃适量的维生素C是没有问题的。但是只要孩子正常饮食，平时不挑食，是不用刻意补的，大家应该都明白药补不如食补。平时应注意给小孩多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水，均衡饮食，平衡营养，才有利于宝宝增强抗病能力，健康成长。

吃大虾时和含有维生素C的果汁可以吗
　　网传虾和维C能产生三氧化二砷，就是鹤顶红砒霜，在学习营养学的时候，老师讲过，这是不科学的，实际就算产生砒霜也是很微量的，砒霜常被加入中药，只要不特意去吃维C片是不会有不良反应的，更别说死亡了。

吃什么牌子的维生素C效果比较好听说长期补维C可以变白是真的吗
　　假的。维生素C虽然有抗氧化的功能，但是一般人群不会缺维生素C。维生素C，是水溶性维生素，补多了，直接随尿液排走。日常生活中，多吃水果蔬菜，就可以满足身体的营养需要。

哪种水果的维生素C最多每天吃水果的正确吃法怎样吃
　　水果可以为人体提供丰富的营养物质，《黄帝内经》中就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的记载，所以，要尽可能地吃一些水果，这样。葡萄抗氧化葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存。

加入哪些调料能防止维生素c流失
　　可以加入很多调味品，比如葱、蒜、八角、花椒等香辛料能减少脂肪氧化和致癌物产生。在炒菜炝锅的时候加入，不仅增添香味，更能够减缓高温下的油脂氧化，保护菜中的维生素C等营养成分。

哺乳期妈妈能吃维生素C和E吗
　　如果平时的饮食习惯良好，产检时不缺乏某种微量元素和维生素，可以通过均衡的饮食来摄取营养，不需要额外补充。