怀孕初期饮食上要补充哪些营养

一般怀孕初期要怎样饮食呀
　　你好，怀孕前3个月是胎儿发育成型的时期，此时所需营养较少，孕妇体内储存的营养即可满足胎儿发育所需，无需特殊补充营养，但需要继续服用叶酸增补剂预防胎儿神经管发育畸形。

怀孕初期应注意什么我们要做哪些
　　补充叶酸，预防胎儿畸形怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的。不要擅自进补怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃。

在怀孕初期应该注意些什么
　　在怀孕初期，孕妇需要注意以下几个方面：补充叶酸：为了预防胎儿的神经管畸形，孕妇需要补充叶酸。每天需要的剂量大概是400-800μg，如果。生活方式的规范调整：首先应改善饮食结构，早孕期往往有孕吐、恶心等反应，可以以清淡适口的食物为主，并尽量少量多餐，保证营养摄入，同时避。

怀孕初期吃什么比较好啊
　　孕初期胎儿不稳定，自己不要做剧烈运动，不要同房，不然容易引起流产，饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，更不可以吃垃圾食品，选择一些新鲜的水果蔬菜多吃点，营养保持均衡，不要挑食，还有孕前三个月需要补充叶酸，能够起到预防胎儿神经血管畸形的作用，螃蟹，甲鱼，山楂。

怀孕初期吃哪些好
　　你好！孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生。补充及钙、铁和维生素b2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生。大脑是智力发育的基础，胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响。

孕妇早期怀孕吃什么好怎么才能全面丰富的为宝宝补充营养
　　孕早期饮食要注意均衡搭配，最好是膳食纤维、维生素、蛋白质等等都要均衡摄入，必要的时候还可以吃一些营养品。其实市面上好多针对孕妇孕期营养补充品，推荐你可以试试孕妇奶粉，比如合生元的孕妇奶粉，营养丰富又均衡，而且还考虑到了孕妇的口味，采用亲和包埋技术，味道更容易接。

怀孕初期需要增强什么营养呢
　　你好、叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂兔唇等先天性畸形。

怀孕初期饮食方面有什么特别的地方吗吃什么好
　　怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃。每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和。

怀孕初期孕妇在饮食上有何禁忌
　　怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的。每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品。

怀孕初期吃什么好
　　最好是要吃清淡的有营养的食物，最好不要吃刺激性，比较凉食物。孕早期并不用刻意让自己多吃些什么，多选择自己喜欢的食物，以。产科医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。呵呵，我厉害吧，这是我怀孕的表姐买的书上精。