平衡膳食是指膳食中营养素能满足人体的需要既不缺乏也不过剩

补充膳食纤维什么方法好
　　糖尿病膳食中长期增加食物纤维，可降低胰岛素需要量，控制进餐后的代谢，要作为糖尿病治疗的一种辅助措施。七、改善口腔及牙齿功能：现代。减少和预防有害化学物质对人体的毒害作用。4膳食纤维可以改善肠道菌群，维持体内的微生态平衡，有利于某些营养素的合成。5水溶性膳食纤。

在城市和经济发达地区因缺乏合理营养知识膳食摄入不平衡加上活动
　　“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”提倡居民每天均衡吃这五类食物，以避免营养不良和营养过剩.由“平衡膳食宝塔”示意图可知：从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的。

图甲是中国居民的平衡膳食宝塔图图乙是淀粉脂肪和蛋白质在
　　“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”提倡居民每天均衡吃这五类食物，以避免营养不良和营养过剩.“平衡膳食宝塔”从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例.在“。

最合理的膳食结构模式是
　　平衡的膳食结构：膳食中植物性食物占较大的比重，动物性食物保持适当的数量，比例合理，以大米、蔬果、豆类、绿茶和鱼虾等海产品摄入较多为特点，能量和各种营养素能够满足人体的需要又不至于过剩，蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比例比较合理，不仅有利于防止营养缺乏病发生，也。

根据平衡膳食宝塔为自己设计一天三餐的食谱并写出这样设计的
　　合理营养是指全面而平衡营养。“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡。为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩。

怎样才算合理的膳食
　　人们应参照《中国居民平衡膳食宝塔》和我国《血脂异常防治建议》中推荐的营养素摄入量，安排每日膳食生活，为便于掌握操作，每天可按一二三四五六七去调理生活。一是每天喝一杯牛奶，约250毫升。牛奶是天然的十全十美食品，被称为白色血液，含有各种人体需要的营养物质，最佳补。

膳食指的是A多吃蔬菜水果B多吃主食C多吃肉蛋奶D各种营养
　　每日早中晚能量比例为：30%.40%.30%.解答：合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；为了保持身体健。

怎么样吃才是合理膳食
　　合理膳食是指遵循一定的原则和方法，使食物中的营养素能够满足人体的生理需求，同时避免营养过剩或不足。以下是实现合理膳食的一些关键点：营养平衡：确保膳食中所含的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，能够提供适量的能量、细胞更新的材料以及维持正。

合理膳食指的是A多吃蔬菜水果B多吃主食C多吃肉蛋奶D各种
　　试题答案：合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐；在每。

怎样合理膳食
　　合理膳食的方法合理膳食是指通过合理的食物搭配和饮食习惯，保证人体获得足够的营养，同时避免营养过剩或不足。以下是一些关于如何做到。是平衡膳食的重要组成部分。减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食：脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素。