含有维生素C的食物都有什么

2010年11月央视经济半小时报道中国普遍使用氢化油或酿成食物
　　试题答案：1六大营养成分中能与水反应生成氨基酸的营养物质是蛋白质；每克营养物质分解释放出的能量最多的是油脂；燕麦片成分中的锌在人体内的含量在0.01%以下，属于人体必需的微量元素.故答案为：蛋白质；油脂；Zn2根据题中信息可知氢化油和动物脂肪的性质相似，长期食用增加。

结石吃什么食物好得快
　　不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。2、橘子。橘子是温性水果，酸甜可口，富含丰富的维生素c，可以疏肝理气、消肿散毒，也可治呕逆少食、胃阴不足，适合肾结石者吃。3、柠檬。柠檬味酸甘、性平，具有抗菌消炎、清热化痰、健脾和胃的功效，对肾结石者。

吃什么食物可以去雀斑
　　西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将。

感冒了吃什么食物最好
　　感冒后宜吃清淡食物，多吃富含维生素C和富含优质蛋白的食物。风寒感冒宜吃具有祛风散寒作用的食物。一、清淡食物，如小米粥、大米粥、菜汤、蛋汤等。二、多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、西红柿、柚子等。三、多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品等。四、如果是风。

运动健身吃什么食物有帮助
　　维生素C的需要量较大。如果蔬菜水果供应充足，则无需另外补充维生素。饮食多样化这一原则的提出，一是为了运动员胃口的需要，二是为了获取充分营养的需要。也就是说，这样有助于运动员避免偏食、挑食的不良饮食习惯。当然，在多样化的前提下，如果没有食物良好的色、香、味的配。

吃什么食物能软化血管
　　核桃：含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化。茄子：含有维生素P。维生素P能增强毛细血管弹性，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。枣：含有丰富的维生素C和维生素P。西红柿：含有维生素C。土豆：属多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇。

含铁高的食物有哪些补铁要多吃的食物有哪些
　　肉食损害健康。部分女性受媒体的误导，只注重植物性食品的保健功效，导致版富含铁元素权的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。4嗜饮咖啡。

脱发可以吃什么食物呢
　　你好，很高兴为你解答。头发的主要成分是胶原蛋白，可以补充优质蛋白质，B族维生素，维生素C和钙，并调整好心态，避免辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，合理的饮食。不懂的可以问问我的，希望我的回答对你有所帮助。

吃维生素c或吃提高免疫力的药
　　你好，这个情况是因为体质比较弱导致的。要注意增强体质，来改善！注意生活规律，多喝水，避免辛辣刺激性的食物，保持充足的睡眠以及多运动，出血，建议检查是否因为血小板导致。多注意休息，请评价一下，非常感谢。

吃什么食物降尿酸最快
　　白菜含丰富的维生素，其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍。同时白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担。4、高尿酸患者尝试多吃上述三种食物对素锦尿酸排泄有一定的效果，同时要注意不要吃鹅肉。