女人吃什么维生素好呢我听说怀孕了要补充维生素的不知哪些比较好

怀孕的妈妈吃什么水果好呢
　　宜吃的水果孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柑橘——维生素的宝藏柑橘品种繁多，有甜橙、。

怀孕期间吃维生素E有没有副作用
　　以下是关于怀孕期间服用维生素E的一些详细信息：推荐剂量：怀孕期间，女性每天推荐的维生素E摄入量为15毫克相当于21.5IU。这个剂量可。过量的维生素E还可能干扰其他脂溶性维生素的吸收。药物相互作用：维生素E补充剂可能会影响某些药物的效果，如抗凝血药物如华法林、。

吃什么能最快补充维生素B12呢
　　妊娠期间为2.2μg；哺乳期的女性则需要2.6μg。和叶酸、钙质一起摄取可使维生素B12产生最佳效果。食物来源：动物内脏、瘦肉、鱼、蛋、乳品、紫菜、南瓜等。需要人群：老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12；如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素B12是非常。

女生吃维生素C好还是维生素e
　　维生素C对女性尤为重要，因为它有助于合成胶原蛋白，使皮肤保持弹性和光泽，同时也有助于月经期间的铁质补充，预防贫血。维生素E：也称为生育酚，主要作用是抗氧化剂。对于怀孕或哺乳期的女性，维生素E可以帮助胎儿和婴儿的神经系统发育。维生素E对于皮肤、头发和眼睛的健康也。

女人怀孕多吃点什么
　　多吃海带，补钙最好。多吃水果，补充维生素C等，对胎儿都很好，根据你自身的身体指标，看看补什么。但是什么都别过。去医院听听大夫的嘱咐。呵呵，祝你健康，宝宝康健。全家幸福。

女性在怀孕前后可以吃维生素c吗因为牙龈出血想补
　　您好，你的牙龈出血这很可能是孕期引起的，也就是说你可能是有牙周炎症的那么在孕期激素异常引起的急性的发作所以你可以在观察看看，要是不严重不需要吃药的，而且补充任何微量元素都是需要你去测定以后再补充的。

吃维生素e管什么用
　　女性到了一定年龄之后，皮肤上就会出现细小的皱纹，前期可以用维生素E来涂抹，持之以恒会发现皱纹会慢慢变淡，维生素E也是可以淡化妊娠纹的。非常好。以上就是吃维生素E的主要作用。需要注意的是，虽然维生素E有许多益处，但也存在副作用的风险。因此，在补充维生素E时，应在医生。

怀孕初期吃什么好饮食宜清淡切忌盲目进补
　　切忌盲目进补很多人认为怀孕了就要进补，往往在市场上随意买些补品吃，殊不知，有些补品并不适合怀孕初期的孕妇食用，比如人参、桂圆等。因。而且胎儿的生长发育需要更多的营养以及能量，因此怀孕初期的女性要注意补充充足的营养以及能量，适当地多吃点糖类食物、维生素、脂肪等。

维生素B12片吃了有什么好处
　　维生素B12还可以调理肠胃。预防胎儿畸形：维生素B12中所含的叶酸，可以改善人体的缺陷，还可以在怀孕期间服用，可以防止胎儿畸形。缓。这时及时的补充维生素B12可以促进肠道蠕动，抑制胃酸的分泌，有效的缓解食欲不振的情况。调节神经：维生素B12是一种很好的辅助用药，并。

女人孕前吃什么好
　　准备怀孕的女性，可以多吃一些绿色蔬菜、水果、动物肝脏、牛肉、奶制品、蛋类、谷类、海产品、豆制品等。多吃绿色蔬菜和水果可以补充各种维生素和矿物质，增强孕妇的体质。多吃动物肝脏可以补充铁，孕妇缺铁会导致贫血，怀孕后可能会使宝宝缺血，甚至出生后发生缺铁性贫血。。