通常所指的第七类营养素是A膳食纤维B鸡蛋C酸奶D纤维

晚上酸奶加核桃一起吃好不好
　　促进消化：酸奶中的益生菌可以帮助改善肠道环境，促进消化。而核桃中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，预防便秘。增强免疫力：酸奶和核桃都含有丰富的维生素和矿物质，这些营养素对增强免疫力、提高身体抵抗力都有积极作用。改善睡眠：核桃中的褪黑素是一种能够调节睡眠的物。

不要开水的麦片吃干的还是放酸奶里味道怎么样啊
　　麦片是一种非常健康的食品，它可以不用水冲泡直接食用，也可以搭配酸奶一起吃，以下是几种常见的食用方式：直接食用：将适量的麦片放入碗中。营养素。需要注意的是，在食用麦片时，尽量选择不添加糖分和人工添加剂的纯麦片，以保证其健康价值。同时，由于麦片富含膳食纤维，容易吸水。

炎帝生物全营养素减肥人员怎么吃
　　含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。草莓沙拉准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉。

谈谈你对学习食品营养学的体会给自己制定出科学合理的膳食营养
　　纤维和其他重要营养素的摄入。晚餐：清淡而营养丰富的晚餐，可以选择鱼类或豆腐作为主要蛋白质来源，搭配大量蔬菜和少量的糙米或红薯。零食：选择健康的零食，如坚果、酸奶或新鲜水果，避免高糖高脂肪的加工食品。水分摄入：每天至少饮用8杯水，保持身体的水分平衡。这个膳食计。

儿童的营养标准是
　　每天0.71.5升。5、牛奶及奶制品富含蛋白质、钙、维生素B。特别是酸奶、凝乳、脱脂乳、低脂奶酪等。可以较大量食用。扩展资料：科学研究表明，不同种类的粮食及其加工品的合理搭配，可以提高其生理价值。粮食在经过加工后，往往会损失一些营养素，特别是膳食纤维、维生素和无机。

红糖和酸奶一起吃可以减肥吗
　　虽然酸奶含有活性乳酸菌，有助于消化和吸收，但过量摄入仍可能导致体重增加。同样，红糖虽有温补作用，但其高糖分含量也不适合减肥期间大量食用。营养均衡：减肥不仅要注意热量摄入，还要保证营养均衡。红糖和酸奶虽然富含蛋白质、钙质等营养素，但缺乏膳食纤维和其他维生素。因。

黄瓜和酸奶能一起吃吗
　　经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。黄瓜中富含维生素和膳食纤维，而酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，两者一起吃营养更加均衡。同时提高各种营养元素的利用效率，同时所含的脂肪和胆固醇较少，有助于保持形体健美。并且黄瓜和酸奶的热量都很低。

香蕉和酸奶可以同时食用么
　　你好，酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A，D蛋白质，而且维生素B2极低

36岁营养膳食
　　维生素这六大营养素。根据不同的年龄所需的营养素不同，调整食物的结构，不断的完善幼儿膳食的营养模式。我们每天为幼儿配备的各种食物。德国的营养协会把各种食物的质和量进行了归纳。1、谷物、谷物制品、土豆等富含碳水化合物、纤维素、维生素B、蛋白质和矿物质。相关。

健康膳食标准是什么
　　可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。一二三四五“一”指每天喝一袋牛奶酸奶，内含250毫克钙，可以。多吃动物食物和大豆制品、水产品。老年人膳食：老年人必须从膳食中获得足够的微量营养素，食物不宜过精，主食要粗细搭配，保证纤维和各种微。