人一天要补充多少维生素才正常

头发一天掉多少根才是正常的如果食疗掉头发该怎么做呢
　　人每天掉50到200根头发是正常的新陈代谢，不用太紧张，尤其是夏秋季节，而且女孩子本来大多都是长发，油脂的分泌比短发要多，我早上也会掉很。就不宜补属性偏热食品，多吃点水果补充下维生素吧！头发养护个人觉得还是尽量少做烫染，夏季出门头发带瓶喷雾，随时保湿，做好防晒就能有效减。

宝宝一个多月混合喂养需要补充维生素D3吗
　　维生素D3对于宝宝来说是需要每天补充的，每天400IU即可，我的宝宝吃的也是纽特舒玛这个牌子，喷剂的设计，喷一次就达到400IU，一天喷一次就够了。

一天吃几个鸡蛋为宜
　　鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂。但不宜再多.老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水。

人最多一天可以吃多少水果
　　维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效。还可以美容长发。清燥热、通。既可补充水分，又能增加营养。此外，根子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果。经常食用柑桔对心脏病冠心病、胸膈结气、胸。

一天喝多少水最好
　　应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡钠、钾离子大量流失、水溶性维生素如B族及C更容易流失。正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、。

新生儿长期补充Vad一天量控制多少
　　你好，维生素D每天需要量010岁是400国际单位。具体建议你根据药物的使用说明书给孩子服用就可以了。

29岁的女性应该补充什么维他命
　　维生素A则不宜多吃，因为太多会累积在肝脏，形成肝毒，还没有看到成效，就先有副作用。一天100IU的维生素E是安全，且能达到抗氧化效果，但不要超过400IU。由于它会延缓凝血的时间，要手术开刀的人，一定要先告知医生，让医生在使用凝血制剂时有所依据。至于高剂量补充维生素C，可能。

给宝宝补充维生素有哪些途径啊新手妈妈求助
　　补充维生素D的药物比如单纯的维生素D或者维生素AD滴剂，都能够补充维生素D，一般宝宝每天需要维生素D400-800IU。多晒太阳皮肤在紫外线的照射下能够合成天然的维生素D，对于维生素的补充是比较有利的途径，建议宝宝可以早、晚各晒一次，1天的日晒时间1小时，促进合成天然的。

健美时维生素矿物质的补充问题
　　至于维生素和矿物质，比较容易补充，因为它们有现成的制品，可随身携带，随时服用。健美运动员和健美爱好者如果是在单位用午餐，那么最好自。一天几次进餐，保证肌肉能够获得增长所必需的营养物质。第一餐：早餐由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个。

菠萝一天吃多少最好
　　干性敏感的皮肤需要补充维生素C，正常人每天需要摄入50100mg，而100g菠萝含42mg