如何调节人际交往给自己带来的烦躁困惑压抑

生活不顺经济负担重心情烦躁
　　但不能高高在上27.把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰28.制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感29.算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于。

焦虑烦躁不安头和手乱抖
　　病情分析：1，对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，指导意见：让压抑的。

怎样才能让自己更具有亲和力
　　便会变得烦躁不安，虽然懂得人家交往和亲和的原则，可是生理状况不允许他们做得很好，所以他们不由自主地发脾气，会因为一点鸡毛蒜皮的小事而生气，渐渐的在无形中便会给自己人际关系增添许多麻烦，人际亲和力就会下降。所以劳逸结合，工作和生活兼顾，紧张和松弛并存，有了一份好心。

为什么心情总是那么烦躁
　　但不能高高在上27.把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰28.制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感29.算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于。

软弱多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪保持平和快乐的心情
　　进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭。6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。