什么食物含维生素b族的多啊

为什么哺乳期妈妈不能吃维生素b族
　　目前没有“产妇哺乳期不可以吃维生素B”的说法。B族维生素有很多分类，大多数B族维生素有助于食物消化，以及肝脏解毒，可以加速体内新陈代谢，可以缓解压力，消除疲劳和维护神经系统的正常功能，令人精神充沛。产妇妊娠过后就是哺乳期，这期间需要给婴幼儿日常哺乳，而B6维生素有。

请问多吃维生素B的食物对乙肝有帮助吗
　　你好，一般多吃含B族维生素的食物，保护肝脏，饮食清淡，禁食辛辣，生冷，油腻的食物，应禁烟禁酒，勿劳累.乙肝肝炎没有特效疗法.建议检查肝功，只要肝功检查正常，不要担心.但是平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.

什么是维生素B1
　　维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。维生素B1也叫抗脚气病因子或抗神经炎因子。因为维生素B1缺乏会产生干性和或湿祛脚气病，主要损害是神经血管系统。维生素B1广泛存在于天然食物中，含量丰富的食物有谷类、豆类、及干果类，动物。

孩子补维生素B应该多吃什么水果蔬菜啊
　　含维生素B多的水果有：西红柿它也可以算做水果橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等.下面我再多说几句：维生素B包括维生素B1、维。B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分。

关于B族维生素能长期食用吗
　　维生素B也叫做维他命B，是某些维生素的总称，他们常常来自于相同食物的来源，比如酵母.维生素B是水溶性的维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂

怎么获得充足的维生素B族
　　想要获得充足的维生素B族的话，我们就要实现食物多样化，什么食物都要吃，因为里边它含的维生素都在里边。另外就是吃黑色的食物，中医说黑色是养肾补肾。

维生素B族对女性的作用
　　维生素B族对女性有以下作用：改善更年期症状：维生素B6有助于缓解经前期综合症PMS的症状，并且可以帮助改善更年期症状。促进皮肤健。促进新陈代谢：维生素B群中的所有成员都能够帮助身体将食物转化为能量，从而促进新陈代谢的正常运作。改善情绪和减轻压力：维生素B群中的。

肾移植病人敢吃维生素b族不
　　吃维生素是可以的，一般不要服用大量就不怕的了。你可以吃维生素c比较丰富的食物，那么对于牙龈问题自然是比较有好处的

维生素b族不能和什么保健品一起吃
　　维生素禁忌，大部分是b群的，后面有b的。以下食物或药物不要和维生素一起服用，以免维生素无效，或者是产生不良的作用：1，含咖啡因的饮料喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料时，要避免同时吃维生素B群，因为咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，不仅会消耗体内现存的维生素B群，连刚刚吃。

维生素c和维生素b族一起吃有什么功效
　　维生素C抗坏血酸和维生素B族都是水溶性维生素，在人体中扮演着重要的角色。同时摄取这两种维生素可以带来以下健康益处：增强免疫力。维生素C也有助于身体利用食物中的营养成分，从而更好地支持能量代谢。抗氧化作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助保护细胞免受。