维生素e和维生素c是不是晚上睡觉前吃比较好

晚上睡眠不好怎么办
　　睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标。不但有利于人体对果籽中维生素E的吸收，还有增加皮肤弹性的功效。真心祝您早日解除失眠困扰，有一个甜蜜舒服的睡眠。

皮肤暗黄还有是不是长痘痘
　　您好，建议维生素E用针扎破，涂在患处，用手搓1分钟，，可以修复痘痕的。指导意见：：同时建议注意多吃蔬菜和水果，每天睡觉前吃一片维生素C及维生素B2，还可以吃一些胡萝卜，这都有助于痘印的消除，如效果不好就需要去医院做激光祛痘痕了。

睡前吃苹果好吗
　　补充营养：苹果富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养。润肠通便：苹果中的膳食纤维能够促进胃肠。坏处：影响睡眠质量：苹果中的糖分和酸性物质可能会对胃黏膜造成刺激，引起胃部不适，从而影响睡眠质量。增加消化负担：睡前吃苹果会增加胃。

经期前吃什么好
　　富含维生素C的食物：如蔬菜水果。维生素C可以促进副肾皮质激素的分泌，有助于缓解压力。富含维生素E的食物：如植物油、菠菜、谷物等。。并有助于女性经期的睡眠。含膳食纤维较多的食物：如芹菜、香蕉、粗粮等。这些食物有助于经期排便，防止便秘。热性食物：如狗肉、羊肉。

请问睡觉前吃黄瓜会胖吗
　　睡前吃黄瓜不会胖的。100g黄瓜仅含有脂肪0.11克，说明黄瓜是低脂肪的食物。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

请问睡觉前吃黄瓜会胖吗
　　睡前吃黄瓜不会胖的。100g黄瓜仅含有脂肪0.11克，说明黄瓜是低脂肪的食物。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

养生堂天然维生素E与天然维生素C一起吃会中毒不适合我们20来岁
　　这二种药，我吃了二年了最合适吃的办法，是早晨和中午吃一颗维C晚上睡觉前吃一颗维E！适合你们吃，不过，你们还年轻，这就是资本，不需要太多外来维生素的补给！

晚上睡觉不好怎么办
　　从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。三、抑制5羟色胺的食物如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类。不但有利于人体对果籽中维生素E的吸收，还有增加皮肤弹性的功效。最后，祝您早日解除失眠困扰，有一个甜蜜舒服的睡眠。

请问睡觉前吃黄瓜会胖吗
　　睡前吃黄瓜不会胖的。100g黄瓜仅含有脂肪0.11克，说明黄瓜是低脂肪的食物。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

晚上前一个小时睡觉吃什么水果或者喝什么最有助于美颜
　　晚上睡觉前吃点水果是可以帮助美容的，很多水果中都含有维生素的成分，特别是维生素C和维生素E的成分，首先比较推荐的就是苹果，苹果中还含有一些纤维素的成分，不仅可以补充维生素C，而且还可以促进肠胃的蠕动，有促进排便和清毒的作用，其次比较推荐的就是香蕉，香蕉也含有维生素。