为达到能量平衡糖类脂肪和蛋白质三者的摄入合适比例为章节

我国营养学家将食物按照每日摄取量形象地设计成五级平衡膳食
　　1、由表中的数据可以看出，我们每天都要吃较大比例的Ⅰ级食物谷类，因为谷类食物中含大量的淀粉，淀粉在口腔中被初步消化成麦芽糖，淀粉被。能为人体提供能量.小肠内含有肠液、胰液、胆汁等3种消化液.其中肠液是由肠腺分泌的，里面含有多种消化酶，能对糖类和蛋白质、脂肪进行化。

平衡膳食设计中关键的问题该是什么
　　营养素的平衡既包括糖类、油脂、蛋白质三大热能营养素提供热量比例的平衡；又包括摄入的蛋白质水解所产生的必需氨基酸和非必需氨基酸之间的平衡，油脂水解所产生的不饱和高级脂肪酸和饱和高级脂肪酸之间的平衡，矿物元素之间的平衡，各种维生素之间的平衡，各种营养素之间的平。

像我们运动的人每天得要多少的蛋白质
　　一般蛋白质占总热量的15%，脂肪占总热量的30%左右、碳水化合物占总热量的55%左右较为适宜。蛋白质的摄取也应根据不同运动条件，合理安排动、植物蛋白的摄入。水、碳水化合物、脂肪等其他营养素的摄取也应如此。◎注意热量的平衡由于运动员在训练或比赛中消耗能量较多。

合理营养是指全面而平衡的营养下列做法中不正确的是A日常食甩
　　摄入量最少的是脂肪食品.该选项的说法是正确的.B、青少年正处于旺盛的生长发育阶段对营养的需要量大.由于糖类是人体的主要供能物质，所以膳食中要以糖类食物为主，以维持各项生命活动所需的能量.食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要，还应食用一定量的无机盐、维生素和。

人体提供所需要的A营养物质B能量C营养物质和能量D氧气和能量
　　每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3.我们所吃的食物中含人体所需要的营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐，每=一=类营养物质都是人体所必需的，可见一日三餐能为人体提供丰富的营养物质，其中的糖类、脂肪和蛋白质还能提供能量.只有合理营养才能够满。

谷类为主B保证每日三餐按时进餐C少盐少油粗细搭配D蛋白质是构
　　按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩.六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品.该选项的说法是。

名词解释平衡膳食
　　营养素之间比例应适当。如蛋白质、脂肪、碳水化合物供热比例为1︰2.5︰4，优质蛋白质应占蛋白质总量的1/2～2/3，动物性蛋白质占1/3。三餐。膳食宝塔没有建议食糖的摄入量。因为我国居民平均吃食糖的量还不多，少吃些或适当多吃些可能对健康的影响不大。但多吃糖有增加龋齿的危。

中国居民的平衡膳食宝塔是结合我国居民的膳食结构特点设计的
　　糖类；二层为瓜果蔬菜类主要提供维生素；三层为动物性食品，四层为奶制品、豆制品，三、四层主要提供蛋白质；五层为油脂类，主要提供脂肪.因此。晚上吃少.每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3，所以B合理.故答案为：1D2贫血血红蛋白3能源提。

碳水化合物蛋白质蛋白粉鸡蛋白低脂松是什么拜托了各位
　　吸收后在体内主要用于重新按一定比例组合成人体蛋白质，同时新的蛋白质又在不断代谢与分解，时刻处于动态平衡中。因此，食物蛋白质的质和。淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的。

合理营养下列有关营养的叙述错误的是A人体生命活动所需要的能量
　　A食物中的营养物质有糖类、蛋白质、脂肪，三大营养物质，还有水、无机盐，和维生素，三大营养物质都能为人体提供能量，主要的供能物质是糖类。C根据平衡膳食宝塔人们一日三餐对各类隔离食物的摄取比例，用量最多的食物应是谷类.C不正确，符合题意.D三大营养物。