什么食物含维生素比较丰富我平时没怎么吃水果蔬菜的

胆囊炎不能吃什么水果呢
　　平时应多吃些香蕉、苹果等水果，宜吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、绿色蔬菜、番茄、白菜等。早餐一定要吃，不可空腹的时间太长。忌胆固醇较高的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力，忌高脂肪食物，如肥。

减肥食物有哪些减肥的食物有哪些减肥吃什么好
　　粗粮，蔬菜，水果等粗纤维食物。黄瓜，柠檬水，冬瓜，芹菜等都是不错的减肥食物，减肥要少吃热量高，油脂多的食物，多吃粗纤维，维生素丰富的食物，多喝水，促进机体的新陈代谢。

贫血应该吃什么水果
　　您好要多吃富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能

吃什么水果补钙最快最好
　　菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素a、b1、c、蛋白质。

便秘吃什么食物
　　还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨地瓜，番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的1030倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明纤维的食物素食。

吃水果10天后能吃水果吗还有多久到医院复查我有便秘怎么解决
　　流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌。多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则。

心衰吃什么食物好
　　患有心力衰竭很难治愈，容易反复发走，最好可以通过饮食来太调理身体，控制病情复发。心衰患者的肝脏和胃肠道都有淤血，消化吸收能力很差，应该少吃多餐，多吃些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆类以及新鲜蔬菜和瓜果，补充富含各种必需氨基酸的优良蛋白质、维生素B族。

近视了吃什么食物
　　日常多吃对眼睛有帮助的食物：维生素A：最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好。番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。维生素C：各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。维生素E：各种新鲜坚果、豆类、粗粮等。。

吃什么水果对肝脏有好处
　　可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的。含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。哪些食物会伤肝酒是许多人喜爱的饮品，但过量饮酒是对肝脏有很大损害。

春季应该多吃那些水果蔬菜
　　以当地和当季的蔬菜为主。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠。多吃水果吃水果，不但能补充人体必需的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力。春季是个多病的季节，多吃些水果，可以帮助你增强抵抗。