食物中的蛋白质淀粉和脂肪不溶于水必须在消化道内变成简单的能溶

怎样能快速而简单的减肥
　　且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。材料起司12片o。

能在书上找到食物经消化吸收的过程
　　简单的碳水化合物，如木苏糖四碳糖或棉籽糖三碳糖被转化为氢、二氧化碳和短链脂肪酸。没能消化的蛋白质残渣被细菌转化为有气味化合物。此外，大肠内细菌还可以合成维生素K、生物素和叶酸等营养素。三、营养素的吸收食物经过消化，将大分子物质变成低分子物质，其中多糖分。

玉米是碳水化合物食物吗
　　蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克。玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类。它分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。简单碳水化合物有单糖、双糖、三糖和糖醇等，这些糖类大多具有功能特性，在食品工业中具有重要的营养价值；复杂碳水化合物又分为构成玉米粒机体的结构。

人体内消化淀粉的速度有多快
　　人体内自口腔开始就有促进淀粉消化的多种消化酶存在，因此淀粉的消化速度和过程相对蛋白质和脂肪要快而且简单，很容易转化成葡萄糖。由。在维生素和矿物质不足的情况下就极易形成多余脂肪而异常堆积。2.淀粉类食物有很好的色、香、味等感官刺激，容易激起感性的食欲，使。

脂肪能随着排泄物排出体内吗
　　糊化淀粉易被酶消化，为人体所吸收。但是，糊化后的淀粉经常长期放置或在水分含量为30%～60%及温度保持2℃～4℃时会变成不透明，甚至产生沉淀的现象即淀粉老化。吃了这种老化的食品后，淀粉充填在胃中，一方面不被吸收，同时却减少了饥饿感。更为有利的是主食中的蛋白质在经。

怎样能用最简单的减肥方法
　　白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用13、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。14、韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体。

脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪
　　选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、豆类和豆腐。高纤维食物：增加膳食纤维摄入有助于减少脂肪肝。选择全谷类食物如燕麦、全麦面包、糙米、水果、蔬菜、豆类和坚果。控制糖分：减少糖的摄入，包括糖果、糖饮料、甜点和加工食品中的糖分。控制淀粉类食物的摄入，如白米。

食物在人体内的消化和吸收主要经历了哪些过程
　　食物的消化和吸收，供机体所需的物质和能量，食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被机体直接吸收利用，需在消化管内被分解为结构简单的小分子物质，才能被吸收利用。食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子。

简单营养午餐
　　午餐两宜1、宜吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。2、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质。

人吃的食物多少天才能排出
　　蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和淀粉，这些营养物质在人的日常食用的欲、肉、蛋、奶、蔬菜和水果、米、面、油脂等食物中含量很非富。但是这些物质首先需要被粉碎分解，因为它们都是一些结构复杂的有机物，不能直接被人体利用，必须在消化道内经过分解，变成结构简单的小分子物。