为什么早上要吃得好有营养

早上吃馒头咸菜和粥有营养吗
　　这种早餐营养非常单一，馒头、咸菜、大米粥是中国人偏好的早餐组合。这一组合几乎仅含碳水化合物，馒头和粥的升糖指数很高，进食后食物很快消化吸收，升高餐后血糖，在下一餐前又可能发生低血糖，导致血糖波动。只有主食的早餐营养很低，缺乏蛋白质、维生素，且盐分高。

早上吃一根火腿一袋奶一个苹果营养吗
　　您好，还算有营养吧，吸收牛奶中的蛋白，早上只要吃早餐就比不吃好。请给我好评，谢谢

早上吃什么最好
　　馒头等。2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。4.奶类与奶制品、豆制品。如果早餐中上述4类食物都有，则为营养充足的早餐；如果食用了其中的3类，则早餐质量较好；如果只选择了两类或两类以下，早餐质量则较差。

早上吃什么早餐最便宜最营养最好吃
　　一杯牛奶，一个鸡蛋

每天早上七点半吃了一碗稀饭八点半左右吃钙片和水果十点半左右吃
　　通过B超检查，会检测出胎儿是否符合当时的孕周大小，偏大偏小2周都是正常的，所以胎宝宝发育偏大5天是正常的，你自己没有看到肚子，没有增长体重，应该是宝宝吸收得好，才长的好，只要产检，羊水等都是正常的，就不要纠结哦，你的饮食还是不错的，多吃新鲜的水果，蔬菜，在孕期多注意休息，定。

早上吃什么东西最健康
　　早上吃一些有营养的，比方说：吃包子，喝粥，吃小咸菜/喝豆浆，吃油条都行

早上吃三明治好不好
　　早上吃三明治是可以的，可以在配上一杯牛奶，让早餐更加有营养。三明治，和三文治都是通过英文单词sandwich音译的。Sandwich是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。做法：火腿奶酪主料：法棍面包：不光外形粗犷豪放，吃。

早餐吃什么最营养
　　生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转=一=转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。

早上吃什么最有营养偏高蛋白的拜托各位了3Q
　　先喝一碗白开水，这是不可少的，相隔有一小时之后，就喝一碗豆浆，这是最好的，然后在79点中吃早饭最好，不要错过了时机满意请采纳

早上吃什么早餐最好
　　1、燕麦喜欢西式快捷早餐的朋友们，建议每天清晨吃一点泡燕麦片，最好用牛奶加热下，味道会更加可口香浓，能够让人在补充营养的同时，增加膳食纤维的摄入，帮助肠道通畅。2、豆浆豆浆是中国人传统的饮料，补充优质植物蛋白的最佳途径，建议使用非转基因大豆来制作豆浆，也可以用豆。