人体所必需的营养素主要包括哪些

老年人吃什么有营养哪些食物能够补充
　　老年人的饮食？老年人想要健康长寿当然要吃得健康。要注意摄取以下营养素：蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白，前者的来源主要是奶制品、。这三者均为人体提供热量，另外，维生素、矿物质和水也是人体所必需的营养物质，同样不可或缺。老年人饮食七项注意：1、食物多样化，谷类为主。

什么叫有营养的问题
　　营养素—是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄入的一些需要的物质。人体所需的营养素有：蛋白质、脂类、碳水。根据各种食物中不同的营养成分恰当地调配膳食来全面满足身体对各种营养素的需要。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。一。

膳食营养的合理性应该注意哪些问题
　　这些疾病会严重影响人体对营养素的摄取。4、快食：“狼吞虎咽”不仅加重了胃的负担，容易发生胃炎和胃溃疡，而且由于食物咀嚼不细，必然导致食物消化吸收不全，从而造成各种营养素的损失。5、烫食：太烫的食物，容易烫伤舌头、口腔粘膜、食道等，对牙齿也可造成损害，食道烫伤留下的。

牛奶有哪些营养价值
　　经常喝牛奶可以补充人体所必需的氨基酸、蛋白质和矿物质。促进骨骼健康：牛奶中含有丰富的钙和维生素D，可以帮助骨骼的生长和发育，预防骨质疏松症和骨折。促进肌肉生长：牛奶中的蛋白质是肌肉生长的重要营养素，适量摄入牛奶可以帮助肌肉修复和生长。提高免疫力：牛奶中。

肺纤维化与营养关系
　　大便乃是人体所需要排除体外的“废物”，富含毒素，如果不及时排除，毒素会重吸收入血液，对身体健康无益。可见，保持大便通畅对肺纤维化患者来说是非常重要的。故饮食上要多吃一些富含纤维素多的蔬菜，但是营养要搭配得当，荤素结合。列举肺纤维化患者可以常吃的一些蔬菜及肉类：。

在人体所必需的营养成分中可以由消化道壁直接吸收的物质是A淀粉
　　A淀粉必须水解成葡萄糖才能直接吸收.B脂肪必须水解成甘油和脂肪酸.C蛋白质必须水解成氨基酸选D

我看介绍说营养调理就是通过营养素来调理的营养素是什么东西
　　营养素是指能够维持生命进行各种正常活动所需的化合物及元素，包括七大类，如蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、水和膳食纤维。营养素是人体所需的一些物质。主要分为人体需求量较大的宏量营养素和需求量较小的微量营养素。其中宏量营养素包括碳水化合物、脂肪、。

某种营养素补充剂的标签如下主要原料碳酸钙维生素D大豆油
　　1食品标签和药品说明书中含有的都是指某种元素，故1填A2蛋白质、油脂、糖类、维生素、水和无机盐是人体所需的六大营养素；对比营养素补充剂标签中营养成分数据表，可知还能补充人体所需的营养素维生素和油脂，故2填维生素/油脂.3甲醛会使蛋白质变性，所以甲醛溶液浸泡过。

青菜的营养成分含量
　　青菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的青菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。从青菜里主要可以获得的营养成分有：水、矿物质离子、维生素等，给身体很好的营养补给：一、提供营养，强身健。

吃什么补营养
　　以下食物可以帮助补充营养：鸡蛋：含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。胡萝卜：富含维生素A，有助于保护视力和皮肤健康。菠菜：富含维生素C、维生素K、叶酸、铁等多种营养素，有助于提高免疫力和促进血液循环。苹果：含有丰富的。