蔬菜水果主要向人们提供什么营养

高二学生要补点什么营养
　　长身体的最后冲刺期，可以吃一些能促进钙吸收的东西，喝点骨汤之类的。另外多吃水果蔬菜就可以了。

冬季坐月子可以吃哪些水果和蔬菜啊水果是不是一定要加热后再吃呢
　　新妈妈产后容易缺铁，如果体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机。

蔬菜和水果常受昆虫的侵害管理人员就使用大量的农药来消灭这些
　　没什么印象现在%98蔬菜水果都是化肥催熟产品营养值都降低%45左右和土生土长的蔬菜比较，一般可能就是引发一些小病，一般人都不在乎的病，食物口感会变得差一些，麦子没有麦香味，黄瓜没有瓜香味，番茄不酸之类的

营养素的食用和搭配方法有什么讲究吗
　　营养的使用和搭配方法其实也是很有讲究的，主要，嗯，还是要多吃水果蔬菜肉类蛋白啊

月宝宝补钙吃什么呢宝妈们都清楚知道平常生活中哪些水果或者蔬菜
　　三个月宝宝补钙，妈妈补就行了，妈妈多吃点营养的东西，你喂奶了也间接可以帮宝宝补钙了，当然你要是胃口也不好的话，可以吃点钙片，类似钙之缘的。

合理营养的原则是什么
　　#①不挑食、不偏食、食物多样化；②安排好一日三餐，特别要重视早餐；③食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果；④适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白，少吃盐、甜食和动物脂肪；⑤科学烹调，尽量减少食物中营养素的破坏和损失。

营养头发用什么最好
　　为了补充我们的头发的营养，我们通常就可以吃更多的肉和高蛋白牛奶等食物来补充我们的头发所需要的营养，我们也可以通过吃更多的维生素、蔬菜和含有高微量元素的水果来补充我们的头发，我们可以长期食用这种营养素来补充发质，注意不要熬夜。

吃什么有助于卵泡发育例假刚结束上个月做B超看卵泡长得不够大
　　子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。另外，红枣、枸杞、淮山药、牛奶、大蒜等食物对卵泡的发育也有好处，也可以熬制一些汤类调理身体。日常饮食中多吃些含维生素C高的蔬菜和水果，营养均衡，一些。

先添加的辅食应该是米粉还是蔬菜水果
　　汤匙或宝宝专用勺放宝宝嘴边家伙现张口或吸吮作并能食物向送再吞咽往我认早给宝宝添加食物应该蛋黄目前童保健营养专家致意见宝宝第餐应该添加精细谷类食物强化铁婴营养米粉面精细谷类少引发敏反应；另面由于宝宝四～陆月母体储存体内铁逐渐消耗殆尽母乳铁含量相足期宝宝。

人每天要补充什么营养
　　一般多吃蔬菜水果，适量蛋白质，优质蛋白质最好，多喝水，这样就够咯。如果有其他需要，买点维生素补充剂吃吃。