哪些食物含复合维生素b维生素a

什么食物或水果含钙和维生素多
　　一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。含维生素的食品或水果：富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。富含维生素K的食品：鲜蔬菜。富含维生。

年应该多吃一些含蛋白质钙磷维生素的食物下列哪些符合要求
　　维生素C和钙。鸡胸肉：是高蛋白食物，适合需要增加肌肉的青少年。坚果：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪、蛋白质和维生素E。燕麦：提供复合碳水化合物，同时含有一定的蛋白质和维生素B群。橙子：富含维生素C，有助于提高免疫力。胡萝卜：含有丰富的维生素A，对视力健康有益。这些。

复合维生素什么时候吃最好
　　女士多种维生素片营养成分丰富，含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c等多种维生素。那么，女士多种维生素片一般什么时候吃效果好？女士多种维生素片最适合饭后半小时进行服用，饭后半小时，人体食用的食物基本已经经过粗消化，补充了人体的消耗了的能量，此时是服用维生素的。

你好麻烦咨询一下我老公总是用电脑吃复合维生素B片可以不可以吗
　　防电脑辐射有妙招关键词语：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质。

复合维生素饭前还是饭后吃比较好
　　复合维生素最好饭后吃，叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。

哪些食物可以补铁
　　以下是一些补铁的食物：动物内脏：如猪肝，是很好的补铁食物，但也要注意胆固醇、嘌呤以及维生素A的含量也都比较高，不能吃太多。瘦肉：瘦肉多，且呈现红色，所以很多人认为吃它能补铁。没错，吃猪里脊确实可以帮助补铁，不过它的铁含量也不是很高，只有1.5毫克/100克。血制品：如。

中学生适合什么复合维生素
　　复合维生素片含有丰富的维生素A、D、E等，有益于视力和免疫力。SwisseKidsSmartMultivitamin：这款产品针对4-12岁的孩子，含有维生素B群。在选择复合维生素片时，建议根据孩子的具体需求和医生的建议来决定，同时要注意产品的成分、剂量以及是否符合国家食品安全标准。另外，良。

哪些食物是健康又营养呢
　　蛋等高蛋白食物是肌肉最好的能量来源，现在的健美运动员流行的食谱是增加复合碳水化合物，包括粮食、豆类、水果，认为这才是肌肉最好的能。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B时，会出现口唇皮肤开裂，脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏，。

大家都吃复合维生素了吗
　　孕妇需要补充哪些维生素？1、维生素A：孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。2、维生素B：孕妇B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。B族维生素包括多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸。