膳食宝塔设计的主食和要求摄入最少的食物分别是A糖类脂肪B

营养是指全面而平衡的营养下列做法中不正确的是A日常食甩食品
　　按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩.六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品.该选项的说法是。

怎样才算合理的膳食
　　人们应参照《中国居民平衡膳食宝塔》和我国《血脂异常防治建议》中推荐的营养素摄入量，安排每日膳食生活，为便于掌握操作，每天可按一二三四五六七去调理生活。一是每天喝一杯牛奶，约250毫升。牛奶是天然的十全十美食品，被称为白色血液，含有各种人体需要的营养物质，最佳补。

紧张请你利用所学的知识根据下表ABCDE5种食物各10
　　脂肪是供能物质，单位质量释放能量最多.但一般情况下，脂肪作为备用的能源物质，贮存在体内.由表中的数据可知，含能量最多的食物是A.5合理。按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩.如果李大爷的午餐主食是D食物，由表中的数据可知，食物中没有维生素A、C。

高热量食物的摄取量并且多运动下列食物中肥胖者应尽量少吃的是
　　为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩.六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食。

增肌减脂只吃蛋白质的食物和蛋白粉还有蔬菜不吃主食可以吗
　　你这意思是一天8个鸡蛋来补充蛋白质？人体每天只能吸收一个鸡蛋的蛋白量，多了也吸收不了，还可能会造成蛋白堆积。营养的补充需要科学全面均衡的配比，蛋白质脂肪糖类矿物质维生素纤维素和水七大营养要素。网上搜会有一个中国居民膳食宝塔，可以参考一下，另外还需要适量的运。

只要多吃鸡鸭鱼肉这些蛋白质高的食物避免营养不良就可以了
　　按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩.六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品.为了保持身体健。

合理营养不仅是指摄取的营养素种类要而且是指摄取的各种
　　按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩.六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品.为了保持身体健。

膳食平衡金字塔的概念
　　每天面对的食物品种非常之多，要把握好出入平衡还真不容易，那么，怎样才能把握出入平衡呢？其实，说难也不难，以下介绍的平衡膳食“金字塔”。以一个体重为65千克的轻体力劳动者为例：每天应摄入热量1950千卡8190千焦左右；换算成进食品种及量为：主食300克左右，蔬菜和水果500克。

错误的是A成年人的早餐午餐晚餐的热量比是304030B
　　根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，粗细粮合理搭配，主副食合理搭配.B正确；C、六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品。

怎样才能做到合理膳食
　　《中国居民平衡膳食宝塔》，对如何合理调配膳食提出了科学的方案。推荐的成年人每日合理膳食方案从塔底到塔尖分别为：谷类300克～500克。脂肪和胆固醇的摄入量也相应增多，容易引起肥胖及并发症。因此，要避免无限量地吃菜，应将一部分胃口留给主食，因为健康成人每天吃的主食至。